练瑜伽穿长裤还是短裤 为什么要穿长裤

瑜伽，这个也是一种运动了，是很多人都是不陌生的，那么这个练瑜伽穿长裤还是短裤?为什么要穿长裤：

练瑜伽穿长裤还是短裤：

练瑜伽可以穿长裤，也可以穿短裤。

练瑜伽并不是一定要穿长裤的，有的瑜伽门类甚至还要求穿着短裤呢。比如艾扬格瑜伽，它对于腿部的习练很精细。

只要是穿着舒适，弹性好，透气，利于伸展的服饰都可以用来在习练瑜伽中使用。气候温暖的时候，穿短衣裤习练会更好，这样不但可以让老师准确的发现你的问题，而且在一些体式中也能够更好的保持稳定性(比如树式)。

另外，也许你知道，虽然对于服装没有特别的要求，但是在练习瑜伽的时候是一定要光脚习练的。原因是光脚时我们的脚心可以更好的抓住地板，提高体式的稳定性，同时让身体重量均匀的分布于脚掌的每个点，这对于体式的保持很重要。

练瑜伽为什么要穿长裤：

练习瑜伽穿长裤最重要的作用吸汗并且避免走光。

1、瑜伽服是结合瑜伽本身的动作舒展度而设计的，更加达到训练的效果,其他运动服饰虽然也舒适简便，但不一定适合瑜伽对体形及舒展度的要求。

2、对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。

3、太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。

4、瑜伽服属于贴身内衣类产品，更应注重其健康的特性，人在运动当中，会大量流汗，如果贴身衣服的材质不是真正绿色健康的话，有害物质会随着毛孔张开进入皮肤、身体，长期下去，会对人体造成很大的危害，目前好的瑜伽服采用的是纯天然竹纤维制成，让您在瑜伽运动中，尽享绿色健康的感觉。

关于练瑜伽穿的裤子就介绍到这里了，这下知道为什么要穿长裤了吧!