AB线是什么 腹白线的肌肉图

AB线，这是可以通过健身获得的，不过还是需要坚持才行。AB线是什么?腹白线的肌肉图?

AB线是什么：

AB线的学名叫Abs Crack，也就是肋骨中间的那条线，AB线贯穿胸部和腹部。当然，有的人很喜欢，有的人说它丑，你们觉得呢?既然这条线不是那么让人喜欢，为什么还是那么火呢?因为，它与肌肉组成有关，也就是说，有天生的因素在。人鱼线、马甲线，也许花上一个月就能练出来，但是如果你的体脂率不达标，AB线轻易不会出现。想练就AB线，除了体脂低，还要坚持腰腹核心力量训练，所以，拥有AB线真的不容易，为拥有AB线的你们打call!要是马甲线、人鱼线、AB线都有了，人觉得这样的身材真的完美至极了!

腹白线的肌肉图：

在生理结构上，AB线叫腹白线， 腹白线是腹底正中线上的白色纤维索，说白了，AB线就是川字线的中间那条竖线，是分割左右腹直肌(六块或八块腹肌)的腱膜，上端起自胸骨剑突，下端附着于耻骨联合，脐以下的白线因两侧腹直肌相互靠拢而变窄当左右肌肉体积增大，体脂肪减少时，中间明显的沟缝就是AB线。

妹纸们在锻炼AB线的时候体脂率都是一个非常重要的标准，我们应该不再专注于体重的数字，因为体脂率更可以反映出一个人的健康情况，一般来说女生的标准体脂在20%~30%之间，超出就会有偏瘦和偏胖情况，控制体脂率就要有氧运动为主，坚持每周有氧运动，适当减少对糖的摄入，多吃蛋白质和纤维，会对体脂率的控制起到好的效果!

好了，关于AB线的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。