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踮脚尖，这是很多人都是尝试过的，一般第一次踮脚尖不会超过5秒，脚尖的力量也是需要训练的，那么中医踮脚尖的正确姿势是怎样的？踮脚尖走路居然长高了？
中医踮脚尖的正确姿势： 1、踮脚尖走路是可以每天都锻炼的，每天踮脚尖的走路的总量在半个小时比较好，每次走30到50步就需要停下来休息休息，晚上过后踮脚尖走路的效果最好。踮脚尖走路的速度是可以自己调节的，自己走到舒服就可以了。第一踮脚尖持续的时间比较短，而且还有点踮不起来的感觉，开始踮脚尖可以借助外力，可以扶着楼梯的扶手踮脚尖，踮的时间久了，就可以不借助外力踮脚尖了。 2、找一般10厘米厚的书，放在地面上，脚掌放在书上面，脚后跟悬空，然后上半身前屈俯身和地面成90度，然后小腿发力踮脚尖，踮起一秒，然后缓缓的落下。
踮脚尖走路居然长高了： 踮脚尖和长高是没有什么关系。 人的高度大部分是由遗传基因决定的，当然后天的锻炼和饮食也是可以帮助增高的，踮脚尖只能说有助于长高，实际上效果不大。之所以你觉得自己长高了，可能是踮脚尖是脚后跟抬起来的，身体会紧绷，会抬头挺胸，自我感觉就长高了。也可以理解为踮脚尖有穿高跟鞋的感觉，穿高跟鞋的时候是不是就感觉自己长高了。 踮脚尖的方法就介绍到这里了，介绍了两种，要看你喜欢哪种了，踮脚尖和长高是没有什么必然的联系的。 |
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