果汁减肥食谱 荔枝苹果汁芦荟蜂蜜汁

要说起减肥，这是很多人都要做的事情，果汁就是将水果榨成汁，直接就是喝了，有哪些果汁能减肥呢？来看看果汁减肥食谱是怎样的：

一：番茄苹果汁

材料：番茄250g、苹果150g、柠檬汁、乳酸饮

制法：

1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含各种维生素和矿物质，可让肌肤保持美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，而番茄含有的胡萝卜素 同样能发挥抗癌的功效及保持身体健康。

二：综合热水果茶

材料：热红茶1杯、苹果、金桔、奇异果、柠檬（切片适量）、放糖1块。

制法：

1、将各种水果加工成块状。

2、把水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。

3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动，而金橘、奇异果、柠檬片中所含的丰富VC，有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫。

三：芦荟蜂蜜汁

材料：芦荟250克、蜂蜜、柠檬汁

制法：

1、将芦荟洗净去皮，切成段，放入榨汁机中，榨成鲜汁。

2、再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

功效：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。

四：荔枝苹果汁

材料：荔枝100克、苹果250克、蜂蜜。

制法：

1、苹果洗净，削皮去核，切块。

2、荔枝去壳，去核取肉。

3、荔枝和苹果一起放入果汁机中搅拌成果汁。

4、再加入蜂蜜，拌匀即可。

功效：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效，而拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑发生，令皮肤更加光滑。

五：芒果汁

材料：芒果2-3个、蜂蜜

制法：

1、将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁。

2、将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：芒果叶中有很高的VC含量，即使加热加工处理，其含量也不会消失，此外常食芒果还可以不断补充体内VC的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

果汁减肥食谱就介绍到这里了，还不赶快来试试，要健康的拥有苗条的身材。