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减肥可以说是每个女性最不情愿粘上但又不得不必修的一门长远课程。在我们的生活中哪个女性不想自己能有个娇小性感的身材，盲目的减肥成了伤害女性的一大危害，正确持之以恒的方法才是减肥的出路。那么要想减肥而且又不伤害身体该怎么做呢？ 1.为了减肥滴米不进型MM 反弹指数为40%  2.单一食物减肥法 反弹率：85%  3.喜欢激烈运动型MM 反弹率：30%
4.不沾油腻型MM 反弹率：90% 
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