|
通过生活细节测试你有没有发胖趋势 --一些不能忽视的饮食细节
如果是，那可就注意啦，早餐最重要了。有很多的美眉都没有吃早餐的习惯。有些是时间来不及，有些事怕胖。那你可就错了，不出早餐，不光伤身，还会使我们变胖哦。
问题二：你的口味重吗？ 口味重的美眉也要注意。重口味的食物，有促进食欲的作用，你会不知不觉越吃越多，无形中会摄入很多的热量。并且，盐吃太多的话，还会引起高血压哦。建议美眉们吃得清淡点更健康。www.roadlady.com
咀嚼次数少，嘴传递到脑的刺激明显减少，摄入的食物也会增加。而与之相反，细嚼慢咽，则有助于我们更快的消化吸收，从而达到减肥的目的。
问题四：你喜欢油炸食品吗？ www.roadlady.com 很多妹妹都喜欢油炸食品，这就要敲警钟啦。油炸食品含高脂肪，不但不易消化，容易导致肥胖；还容易引起多种疾病。适当的节制一下吧。www.roadlady.com |
上一篇：冬季运动快速见效的减肥方法
下一篇：轻松健康经期减肥小窍门
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 轻松健康经期减肥小窍门
- ◎减肥方法： (生理期来的那几天) A.身体状况：腹闷胀痛、体温较低、手脚容易冰冷、心情抑郁、肤质敏感或长痘子、体重上升、容易腹泻或便秘。 B.你应该这么做： 1.补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡…
- 冬季运动快速见效的减肥方法
- 下定决心开始运动的你，每天挥汗如雨的不断运动，就是为了能让体重能下降一点，可磅上面的指针却纹丝不动？你要知道，运动减肥有五个盲点，如果犯了你别想瘦。 瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦 盲点1、瘦腿操、小臀操…
- 睡前10分钟减肥操 2周就瘦
- 很多女性都嫌自己身上的脂肪太多，而又因为工作忙的关系，抽不出时间来做运动。那么不妨试试爱美网为你精心准备的十分钟睡前减肥操吧，在睡觉之前腾出10来分钟的时间，只需要2周，你就能看到瘦身成果。 ●第一组动作…
- 吃减肥药后的九大恐怕症状
- 减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身，不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断，切切不要因为…
- 最有效的七个瘦腹小技巧
- 快速减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必…
