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不知道大家有有没有这种感觉，就是时隔多日不上称，一称就发现自己的体重彪了十位数；摸一下自己的肉，一不留神多了一圈。减到时隔多月不见的好友第一句就是：你怎么圆润了那么多。面对那时那景，总是一脸无辜和蒙圈。  脂肪不是一日之内积累的，脂肪变多有过程，人变胖也是有预兆的。当发现自己开始往肥胖的边缘靠近的时候，我们就该有所行动了。那么有哪些预兆是在警告我们要减肥？ 1、变懒了  懒是所有肥胖开始的罪恶，懒得运动、懒得减肥.....具体表现在，工作室想睡觉、想吃饭懒得动手；想运动，懒得出门等等这些身体与大脑思想不一致的都是你开始变胖的信号。 这不是扯，而是你身体长期处于没有运动的状态时，你每天消耗的热量就在下降，当你每天消耗的热量lt;吸收的能量，通俗来说就是吃得多、干活少的情况时，脂肪就在慢慢的堆积。 2、食量大增，零食甜品天天吃  吃的多是增胖的原罪。有不少人可能因为季节、工作、情绪等方面的变化，会产生想吃东西的念头，而且吃的不少。在工作时拿来嚼一下、煲剧时拿来吃一下，薯片、甜品、糖果等等，反正有的吃就塞，这样的情况下，不长胖都难。
3、两周内都没有运动过  想要维持肾身材除了要控制饮食之外，还要坚持运动；人在25岁之后新陈代谢会逐渐变慢，就算原先吃不胖的人也会出现发胖的行为，所以如果你在两周之内都没运动过一次，身体内的新陈代谢水平会下降，身体机能减弱会增加发胖的几率。 4、经常感到口渴  人之所以会感受到口渴，往往多是身体缺水或是盐分吸入过多的表现。而人在缺水的情况下，脂肪是没有办法进行分解消耗的，这样脂肪储存在身体里；而且盐分吸入过多是会增加发胖的几率的。 本文《女人这4个发胖预兆！不重视就等着变胖女人吧》为漂亮女人街女人网www.roadlady.com原创写作原创写作，禁止任何网站进行转载! |
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