女性爱上火容易冒痘，祛湿排毒减肥就要适当运动

　　话说我们好不容易摆脱了暖气的束缚，呼吸到新鲜的空气，感受到生命的气息，而虽然目前的北方依旧还是很寒冷，但能看到气温逐渐回升，我们整个人还是非常有活力的，那么在充满生命气息的春季中要怎么样进行养生才好呢?

　　其实这时候，大家在饮食上就可以多吃些平肝调脾的食物了，比如：红枣、山药、芹菜、香菇、黄豆、土豆、茯苓等。当然在这个时间段，大家最好就是要少吃鲅鱼、猪脑、甜点以及肉桂等食物。因为这些食物大多数都是些大热制品，因此在春天里食用就特别容易伤害到我们的脾胃，并且也容易生痰。

　　此外，在春季中若我们想要祛湿排毒，运动便是最好的办法之一。因为运动一方面能令机体中的阳气生发，另一方面也能让我们身体中的气血变得畅通，甚至还可以加快机体对于食物的消化与吸收，所以想要提升机体的阳气，就需要进行适当运动。只是运动是一个逐渐改变的过程，因此大家千万不要过于激进，在刚开始的时候就可以慢跑、散步，而后逐渐增大自己的运动量。

　　记得有句俗话是这样说：“春寒冻死牛”，只是这牛是怎么冻死的呢?主要的原因还是因为春天初来咋到，就导致它的天气变化无常，但这时候我们人体的毛孔会逐渐打开，因此在生活中我们若是不注意，就容易受到风寒的入侵，从而引起生病。

　　因此小编就建议大家在这个时候，最好就是要多锻炼自己的肺经，从而让自己的皮肤预防能力提高一下，只要怎么做?那便需要我们很自然地将自己的双腿交叉在一起，也需要将我们的双手撑在身体的两侧，进而前后摆动我们的臀部，而用句简单的话来说，就像是荡秋千一般。

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