邓紫棋如何减肥?邓紫棋瘦身秘籍公开。据台湾媒体报道,歌手邓紫棋(G.E.M.)为了在即的世界巡回演唱会《Queen of Hearts》,正马不停蹄地准备当中,为了更完美呈现舞台,她也严格要求自己的体态,如火如荼地进行减重。 邓紫棋如何减肥?邓紫棋瘦身秘籍公开。 邓紫棋去年中曾因为穿着银色紧身裤,小腹微凸的关系让外界猜测是否有身孕,但其实只是乌龙一场,她为了演唱会决心减重,狠下心来要摆脱所有赘肉。 在拍摄演唱会宣传海报的前几天,邓紫棋进行“极速去水肿计划”,方法即是只吃花椰菜和喝红豆水,“如果我有多一点时间,也不会这么极端,会吃一点点盐,主菜以菜、水果为主,配菜就吃肉和米饭。” 为了瘦身成功的邓紫棋,在饮食上下足了功夫外,对运动也是十分讲究,一个礼拜运动5天,最近更热衷于水中单车的运动,天气冷的话就会上街去跑步。而减肥最困难的就是忍受饥饿,她也分享了自己的小秘诀。 邓紫棋如何减肥?邓紫棋瘦身秘籍公开。 当邓紫棋觉得很饿的时候,就会钻研食谱,“因为每当看到美味佳肴后,心里就会觉得很满足,食欲也会随之大减。”对她来说,减肥是终身的目标,但也不会给自己太大的压力,否则会越减越肥。 邓紫棋如何减肥?邓紫棋瘦身秘籍公开。 --体重管理产品“我以前中三、四(初三,高一),上身好瘦下身好肥的时候,我是有吃康宝莱,但我吃了一个礼拜就放弃,因为学校的食堂实在有太多美味食物引诱。” --运动“我又试过早上上学前去跑步,但跑了两天就没跑了,好辛苦,我整天以为早上清新空气凉凉爽爽,但原来我家楼下的海是正对太阳,超级热!” 一一多饮水“然后看书上说水肿人应该饮好多好多水,然后排出体外,那我整天以为自己水肿啦,我使劲饮水啦,但喝了两天又是不行,因为一堂课去两次厕所,给老师臭骂,哈哈”。 专家解析:其实G.E.M用的方法都是比较健康的减肥方法,只是不能坚持,所以导致减肥失败。但是因为邓紫棋的肥胖主要是因为运动形成的肌肉块,所以喝水不是很适合她。 |
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