失能失智老人康复训练 不论几岁大脑依旧年轻

　　导读：失能失智老人康复训练，不论几岁大脑依旧年轻。在高龄化社会的现在，失智症成了不可忽视的议题。 失智症是指由于大脑细胞病变或遭受破坏，使得原本正常发展的认知功能出现退化情形，出现记忆衰退、搞不清楚时间与方向，甚至有失语、辨别障碍，且明显影响到日常生活能力。

失能失智老人康复训练 不论几岁大脑依旧年轻

　　很多人听过做家事可以预防失智，然而日复一日做相同的家事，反而使其变得公式化、简单化和效率化，再加上现在有许多琳琅满目的省时家事工具辅助，反而带给大脑的刺激减少，甚至让它衰退的更快!

　　提供许多做家事的技巧，只要遵守以下3大原则，让你的大脑不管到几岁都年轻有活力!

　　原则1：勤于改变

　　吃完饭后洗碗然后拖地，煮饭时先烧水再切菜备料，天天都像机器人一样按照一定的步骤做一样的事情吗? 不妨调个顺序、换个新方法，如此一来可让自己每天都保持新鲜的心情，并均衡使用到大脑各个部位，使大脑成长。

　　原则2：保持愉快心情

　　当你感到愉悦、幸福时，大脑也会跟着活化起来。 比方说为喜欢的人煮一顿料理，在忙完家事后犒赏自己等等，做家事不是只有辛苦劳累而已，从中也能创造出快乐。

　　原则3：仔细做家事

　　做家事时总是为了求快求方便，随便擦个两下就交差了事吗? 小心大脑也因此变得懒惰喔! 稍微下一点工夫，自己动手腌渍食材、手洗衣服、编织围巾等等，虽然看似麻烦了点，却能带给大脑良好的刺激。

　　另外，记忆力衰退的人可在打扫或整理房间时设定闹钟，让掌管记忆的海马意识到时间限制的存在，进而强化运作，改善忘东忘西。 对任何事都嫌麻烦则源自于思考功能减弱，导致缺乏创新、计划的能力，这样的人可在周末时试着做做看从来没做过的料理，即便失败也不要灰心，保持勇于挑战的精神才是最重要的。 而听觉衰退的人，常伴有沟通困难的危险性，不妨在做料理时一边听广播，让自己随时保持倾听他人说话的姿势，虽然难度颇高，却是锻炼大脑的好办法。