初学者如何在滑行的5个滑雪技巧

　　导读：随着滑雪运动的普及，周末和朋友相约滑雪是这个冬季的主题，度假村教练亲身示范，对于初次接触的朋友，下面这5个滑雪技巧，认真体会，半天后你就能上滑向中级道。

初学者如何在滑行的5个滑雪技巧

　　一、如何转弯?，对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

　　1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

　　2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

　　3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右;压右转左。

　　二、滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：

　　1、往左后或右后方坐下;

　　2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面;

　　3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了;

　　4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

　　三、摔倒后自己站起来

　　臀部在上方，雪板在下方;雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来;　也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

　　四、如何站在山坡上调头：

　　1、利用八字刹车技术在半坡站住;

　　2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

　　五、初学者如何在滑行中调头：

　　1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;

　　2、 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面;

　　3、 此时可以张开双臂感受重力和方向;

　　4、 此刻请放松，想想一会儿吃什么好吃的。