女子气血不足想减肥，就要好好吃饭敲胆经

　　小编最近发现了一个减肥的好方法，它除了能帮助我们减肥以外，同样也能够增加我们机体中的气血，至于这个法子到底是什么呢?那便是敲打胆经了。

　　可是人体的胆经究竟在哪里?其实人体的胆经开始于我们的头部，止于我们的脚趾，也就意味着我们人体的胆经其实是贯穿于我们全身的。应该有部分的伙伴们都晓得敲打胆经是能够将我们机体中的经络疏通开来，并且也能够将那些停留在我们机体中的垃圾废弃物给排泄掉了。

　　所以在生活中我们需要投入的成本并不大，就仅仅需要一个简单的敲打动作，这样就能让我们胆工作起来，让我们的胆经变得更加顺畅，并且还能促进胆分泌出更多的胆汁，从而将那些毒素以及废弃物排泄到机体外面来，既能够帮助我们的身体腾出更多空间，也能够起到减肥的作用，甚至还可以使我们从外界摄入进行的食物被机体更好地消化吸收掉，从而让这些被吸收掉的五谷精微能生化出更多身体中各个部位所需要的气血，因此这时候人体的器官便能各司其职地正常地运转起来。

　　实话告诉大家，我们人体的大腿内侧由于是紧贴着我们的衣服，而我们在生活中也很少会触碰到它，因此这些地方就容易出现堵塞的情况，特别是胆经已经堵的人，其大腿就会更胖了。至于大腿若是胖的厉害的姑娘们，最后这时候想要瘦腿能怎么办?就要开始敲打我们身体中的胆经了。

　　若大家不信的话，那么大家就可以试着敲打一段时间，一定是会出来意想不到的效果。不过小编在此也要提醒大家刚开始敲打胆经话，这些部分肯定会非常疼痛，有句俗话说得好“痛则不通，通则不会疼”，所以若你们在敲打胆经的时候感觉自己胆经部位极其疼痛的，那就是说明了你们的胆经经络是无比堵塞的，里面除了有非常多的毒素以外，同样也有非常多垃圾没有被清理掉，所以才会使得我们得上身体出现痛感，让我们原本纤细的腿成为大象腿。

　　可能有部分的朋友并不会敲打大胆，其实敲打的方法，主要就是“离穴不离经络”。当然就算我们敲打的穴位并不是非常准确，但也没有多大关系，只要我们对着痛点敲打就好了。另外我们除了可以坐着敲打外，也可以站着敲打，而这个就要看个人的选择了。

　　至于拿什么进行敲打胆经才好呢?若大家觉得拳头不行，就可以采用拍打板了，既可以左右手开工，同样也可以单手进行敲打。不过小编希望大家能够记住并不是要大家将自己打到皮开肉绽才好，只是要大家的力度穿过我们的肌肉进入经脉当中，只有这样才能真正地刺激到我们机体中那些瘀堵地方。

　　除此之外，在饮食上我们绝对是不可以忽视的。话说在早上的时候，我们胆囊之中的胆汁是最满的，因此早上的时候我们就一定要进食而不是不吃，将我们的脾胃填满了这样就不会影响到身体中肝胆的自由舒展，同时也才不会影响到我们机体中脾胃的运化，因此这时候人体就不容易生痰湿，最为重要的是所实摄入的食物也会更容易被机体所吸收掉，所以人才不会越减越肥。

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