女性只有补好气，减肥才更有力量

　　其实一个虚胖的女生若想要减肥，并不是要少食多动，而真正需要做的是补足自己的气血，只有人的气血充盈了以后，那么才能够更加有效的达到减肥的效果，因此人在生活中便可以多吃一些能够补气血的食物了，譬如牛肉、鸡肉、鱼类、党参、黄芪以及红枣等。

　　话说一个女性若身体实在是虚到不行，那么小编建议最好的办法就是黄芪熬汤喝。至于为什么呢?小编记得在《本草纲目》中曾记载过这样一段话，比如“黄芪乃是人补气的圣物，能够滋补人体全身经络，并且价格还不昂贵，人人都可以用得起，因此无论是煮粥喝，还是熬汤喝都可以放一点，其补气效果绝佳。”

　　说到这里，想必很多朋友都想要问一问小编黄芪粥到底该怎么熬制?首先需要人准备好10克黄芪、100克左右大米，接着将准备的黄芪用清水给清洗干净，然后再将其切成薄片备用，最后用干净的冷水给浸泡30分钟左右，水煎取黄芪汁，总共只需要煎2次便可以了，最后与已经清洗干净的大米一起熬制成粥。

　　另外，若人不想要喝稀饭而想要饮水，那么这时候便可以喝黄芪红枣茶了，至于这个茶饮需要什么材料呢?其实就需要人将4-5枚红枣、3克黄芪用开水冲服便可以作为茶饮饮用了。

　　当然，人除了可以采用食疗方法以外，同样也可以采用穴位按揉的方法进行补气的，譬如人在日常的生活中便可以常按我们的神阙穴、关元穴、足三里穴以及百会穴等，同时还可以采用穴位艾灸的方法。不过若人实在是记不住那么多的学位，也没有关系，只要我们在平常的时间里能够着重按揉我们的足三里穴位，便胜过于吃老母鸡了。

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