吃什么水果可以减肥,水果一直减肥人士最爱的食物,相对于其他食物,水果热量低,膳食纤维丰富,确实是减肥不错的选择。那么春季吃什么水果可以减肥呢? 草莓 春季是吃草莓的季节,草莓被认为是“神奇之果”并非没有道理的,一方面它是美味的瘦身水果,它所含有的一种叫做天冬氨酸的物质,能够帮助你以自 然平缓不伤身的方式对体内“废渣”进行清除,它还含有有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便,从而排出肠毒,健康减肥! 菠萝 菠萝也能减肥,你是否也感到不可思议呢?是的,你没有听错,菠萝也能帮你甩掉赘肉,这种别名叫凤梨的水果几乎富含所有人体所需的维生素,以及高 达16种之多的天然物质,能有效帮助消化和吸收。菠萝减肥的秘笈在于它的果汁,能有效地把厚厚的脂肪轻轻松松就酸解掉,还你一身轻盈。除此之外,它还是 “百搭水果”,可以和其他肉类食材一起烹饪,口感清爽不油腻,减肥享受两不误。 葡萄 国外医学专家研究发现,女性每天食用十来颗新鲜葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。事实证明葡萄本身含有丰富的维生素和纤维素,有助 于帮助你排除体内多余的新陈代谢产物,加速燃烧体内的脂肪从而帮助你达到减肥的目的。葡萄还具有很好的抗衰老功能,在帮助爱美女士减肥的同时还可以改善肤 质,让你青春常驻呢! 柠檬 柠檬是众所周知的减肥水果,它含有的大量果酸能促进胃中蛋白酶的分泌,通过增加肠胃的蠕动以达到消化和减肥的目的。通过柠檬减肥也非常的方便,每天早上起来一杯淡淡的柠檬水就能助你冲掉大量肠内毒素,下午再来一杯则既醒脑又减肥。 吃什么水果可以减肥,虽然减肥吃水果有一定的好处,但是水果也是有热量的,减肥吃水果一定要控制量的摄入,否则很容易导致肥胖! |
上一篇:肌力运动时正确的呼吸方式
下一篇:7款瘦腰食物 轻松甩掉小肚子
相关专题:
塑身有道
相关资讯
- 一周瘦身运动训练 让你美美开学
- 【导读】新学期即将开始,爱美的女生都希望身材变得纤瘦,在别人羡慕的眼光中踏入校园。然而暑假的放纵生活让身体曲线严重走形,马上在开学前一周执行突击式的瘦身方案,让自己在最短的时间内有效减掉多余脂肪,拥有…
- 介绍全食物减肥法 让你品尝美食又享受
- 导读:现在,“全食物 减肥 法”在世界各地颇受欢迎,是以许多好莱坞名人居住的洛杉矶为中心流行开来、十分受瞩目的减肥法,”全=完整食用”。 女神卡卡在爆肥13公斤后复出时,也是靠着冰沙及汤品等使用整个食材的配…
- 豆浆减肥法四大错误不可犯
- 很多人天天喝豆浆,也就乐意选择豆浆 减肥 法,美味 健康 减肥,何乐而不为呢,但是,有些人往往在日常喝豆浆中存在这样或那样的错误,小编在此列出四种最常见的错误,各位选择 豆浆减肥法 的MM要注意避免哦! 豆浆减…
- 减肥这七种高脂食物吃不得 高脂食物给身体带来的危害
- 想减肥,一定要管住嘴,特别是一些高脂肪的食物,一定不要吃!那么哪些食物脂肪含量高呢?和漂亮女人街一起来了解下。 这7种高脂肪食物不利于减肥 1、披萨 在减肥饮食中,披萨是需要避免的。披萨是年轻人非常喜爱的…
- 白露养生需要注意什么 白露养生吃什么补肝肾益脾胃
- 导读:9 月 7 ~ 8日的白露,白露养生需要注意什么,白露养生吃什么补肝肾益脾胃。原意为天气逐渐转凉,但白天时阳光尚属温暖,但到晚上气温便会下降,夜间空气中的水气遇冷,并凝结成水滴,附着在树木、花瓣上,便…