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饮食减肥是很多减肥人士喜爱的一种瘦身方式，但是在减肥过程中，难免会吃下太过油腻的食物。减肥期间吃多了油腻的食物该怎么办呢?就让以下食物来帮你去除油腻吧! 1、柠檬蜂蜜水--排毒通便抗衰老 柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 2、大麦茶--解腻去辣助消化 大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏。这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。 3、木瓜--调整肠胃去油腻 木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又称木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力，因此可以解除食物中的油腻。 4、青萝卜--解腻减肥又抗癌 大鱼大肉过后最解油腻的东西是什么?答案就在老辈人常说的那句话里--“冬吃萝卜夏吃姜”。 上述去油腻食物在饮食减肥中有着不可小瞧的功效，推荐大家试试! |
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