女性怎么减肥方法？减肥不成功的女人分这五种

　　减肥的目标是统一的，那就是变瘦，并且越瘦越好。但是真正能够触碰成果的却寥寥无几。据说减肥不成功的人可以分为五类。不知道你属于哪一种呢？

　　1、减肥的永远是思想，身体从不行动

　　每天关注各种各样的减肥信息、减肥方法和减肥食物，甚至减肥药。并且也喜欢跟各种各样减肥的人群探讨该如何减肥，但是却从来不曾付诸于行动。嘴上总是在减肥，可身体却很诚实的一动不动。这类人是典型的思绪减肥人群，他们只会用思绪来填补内心的渴望，却一直无法为减肥瘦身而付诸于行动，那么也将永远不能变瘦。

　　2、三餐拼命限制，最终却败给了零食

　　有一群人为了能在减肥时减少热量的摄入而不敢吃三餐。可是任何人都做不到不吃饭，一旦饿红了眼就会出现暴食的状况。无论是高糖的甜食、高热量的零食还是油腻的食物都会毫无顾忌的大快朵颐。这部分人缺少对减肥的计划性，胡乱的限食以后，最终会让减肥走向失败的深渊。

　　3、节食减肥，减肥初期颇有成效，但最终还是减肥反弹

　　减肥时除了吃绿叶蔬菜、黄瓜，其他食物不吃一口。这样极端限食的初期，体重会快速降低，但是没过多久体重的下降速度就会变慢，甚至回弹。另外长时间的饮食单一也会增加食欲，一旦无法控制就会暴食，最终因为无法坚持节食而体重反弹。

　　4、三天打鱼两天晒网的减肥，最终形成易胖体质

　　自身没有坚持减肥的信念，减肥总是三天打鱼两天晒网，等减肥的热情消退以后马上恢复减肥前的生活。这样没有持续性的减肥很容易破坏身体的新陈代谢，不仅会减肥无效，还可能让身体变得不易瘦。

　　5、减肥的期盼过大，最终被压力击毁

　　对减肥的结果过于执着，每天拼命的计算饮食和运动。体重器上轻微的变化都会影响心情。这样的减肥生活很容易给自己徒增压力，一旦心理无法承受的时候就会自暴自弃，最终减肥失败，同样也会将身体的代谢情况变差。

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