蒜头香菇鸡汤怎么做好吃而且还能减肥

　　导读：正在减肥的人，总是喜欢选择一些低热量食物，如：生菜沙拉、水果等。但长期依赖这些食物，可能会使得你的体质变得又寒又凉。然而，因体寒造成的问题可不少，不但肌肤容易老化，体重也可能因此增加。

蒜头香菇鸡汤怎么做好吃而且还能减肥

　　女生千万不能让身体变得寒冷，唯有血液循环变好了，身体才能瘦得健康、漂亮。因此，建议各位想减肥的人，不妨多多利用这道有助改善冷底的「蒜头香菇鸡汤怎么做好吃」，蒜头可促进血液循环，对于改善手脚冰冷很有效果，小编喝完后，身心也都暖和起来啰!

蒜头香菇鸡汤怎么做好吃而且还能减肥

　　材料/蒜头10颗、香菇10朵、鸡肉600g、水1000c.c。bull;调味料/盐巴少许。

　　蒜头香菇鸡汤怎么做好吃的作法：

　　1)蒜头一半剥皮另一半不剥皮，水滚后先放入锅中小火煮5分钟。

　　2)再放香菇及鸡，待滚后再煮8分钟并加入盐盖上锅盖待冒烟移至外锅即可。

　　营养师怎么说?

　　1)大蒜中的蒜素可促进血液循环，并扩张末梢血管，适合手脚冰冷的人食用。

　　2)研究发现，大蒜具有降血压、减少血中胆固醇(尤其是坏的胆固醇)，以及抑制血液凝集的功效，因此对于动脉硬化及心脏疾病有预防的功能。

　　3)动物实验中也发现，大蒜可显著降低动物之血糖，预防糖尿病。

　　小叮咛/

　　鸡肉只要用开水烫一下，HOT PAN真的8分钟鸡汤变美味，肉质鲜嫩，汤头完美，完全超过煮1小时的风味，好锅真的不用久煮。