祛斑的小诀窍有哪些呢?夏天吃什么祛斑呢?其实祛斑是场耐久战，要赶走脸上的斑斑点点，除了运用护肤品，很多食物也能很好地帮你祛斑。下面就给你引见一下祛斑的小诀窍吧!

祛斑的小诀窍1、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁，不只能够白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消弭面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

祛斑的小诀窍2、白鸭消斑汤

做法：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;将山药切片。然后放入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食。

祛斑原理：迟缓肝的新陈代谢功用不正常或卵巢功用减退时也会呈现斑。由于新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会构成斑，其实就是内分泌失调招致过敏体质而构成的。

祛斑的小诀窍3、胡萝卜汁

将新颖胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

由于胡萝卜含有丰厚的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强壮皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

祛斑的小诀窍4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

黑木耳可润肤，避免皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

祛斑的小诀窍5、三色粥

做法： 取绿豆30克，赤小豆15克，百合15克洗洁净，参加适量清水浸泡半个小时左右，再取大米100克洗净放入锅内，再放入绿豆、赤小豆、百合，参加适量水煮熟即可食用。

祛斑原理：人体脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面构成斑点;绿豆、红豆能清热祛湿。

成效：清热祛湿，祛斑养颜

祛斑的小诀窍6、山药枸杞粥

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制造程序：

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2.新颖山药去皮，刮洗洁净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内参加1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时参加白糖和蜂蜜。

祛斑的小诀窍有哪些呢?上面引见的这些东西很合适夏季的时分吃，可以让你脸上的斑渐渐淡化，让你重新具有漂亮肌肤，让你重新拾回自信