天气已经渐渐的炎热了起来，也是到了色斑最容易滋生的时候，这个时候，热辣的太阳，热辣的阳光、冰冻的啤酒聚会、浓郁的咖啡、香烟都是可怕的诱发因素。然而色斑影响我们的容貌，所以一定要好好的解决。

　　兵法有云“知己知彼，百战不殆”，只有当我们充分地了解了敌情，方可对症下药，对顽固斑点采取有效的斗争。

　　色斑的形成原因很多，种类比较复杂。 但是我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，它们是怎样的形成的呢?

　　(1)遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)。

　　(2)紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

　　(3)内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂)。

　　(4)生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

　　斗“斑”对策：中医调理法

　　中医治疗的范围一般以后天的黄褐斑为主，它认为“脾湿、肾虚是发病之因，气机不畅、气血瘀滞，颜面失于濡养而致病”。因此，中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种，针对这两种斑点开了以下的中药方子———

　　1、肾虚肝瘀型：两颧色斑、色泽较深暗，形体偏瘦，多伴腰膝酸软、月经量少、心烦易怒、夜寐梦多、舌红苔少，脉弦细。

　　药方(用途：补肾填精养血疏肝)女贞子20旱莲草15淮山15熟地10山萸肉10益母草10当归10白芍12丹参12柴胡6川芎6松壳6(单位：克)

　　2、脾虚肝瘀型：色斑分布于两颧及口周，形体丰满，伴腹胀，大便稀疏、舌质暗红，苔白腻。

　　药方(用途疏肝理气健脾化湿)柴胡6白芍10当归10炒松壳10玫瑰花10红花10白术10云荃10白术10白僵蚕10冬瓜仁15白附子10加减逍遥丸(单位：克)

　　要求：用三碗水冲泡药草半个小时，再煎半个钟即可。一般在半个月就可以取得好的恢复效果。

　　特别提醒：在中医用药阶段，即使是夏天也要少饮猪骨汤，太腻的事物最易造成脾虚，另外夏季过量地饮用啤酒也会对肝不利。

　　斗斑对策：直接修复法

　　当色斑严重影响到美观，或者有其他不适症状时，那么应当到相关的医院皮肤科或者美容院进行彻底的“皮肤保卫战”，将可恶的色斑彻底清除掉。有观点认为，夏季是不适宜祛斑的，因为烈日的照射会将辛苦取得的成果毁于一旦，而且祛斑过程会使皮肤本身更加脆弱，从而引起晒后更可怕的反弹。其实，这是一个比较OUT的专业误区，因为现在不少美容院和医院里，祛斑不仅仅是用激光或是酵素分解，而是整个中西医结合的过程,祛斑是个整体的过程。

　　第一阶段：中药调理。用1-2个星期的时间服用活血散瘀的中药，来进行身体内分泌的调整，使皮肤有个准备过程。

　　第二阶段：表皮祛斑。现在的斑点祛除几乎摒弃了以往刺激性很强的酸性祛斑方法，而采用激光和复合酵素分解。

　　第三阶段：修复过程。一般按个人皮肤持续1-2个星期，对色素还原功能进行修复。强力祛除斑点对表皮细胞有伤害作用，因此，修复过程是不可避免的，尤其是在夏季。

　　斗斑对策：日常疗养法

　　一般来说，我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯，并在皮肤科医生的指导下选择合适的治疗方法或配合皮肤美容、中医中药的手段，控制斑点蔓延，将色斑的负面影响减到最小。

　　1、防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。

　　2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　3、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。

　　4、全面均衡的营养，充足的休息。

　　5、保持愉快之心情，缓解心理压力。

　　6、避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　7、淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。

　　我们都知道，色斑对我们的影响十分大，所以大家想要解决色斑的心情也是可以理解的，但是在这个过程一定要注意一些问题，不能够盲目。