美白是美容课题当中的热点，怎么样才能使皮肤变白呢?其中的原理就是降低皮肤中的黑色素含量，排出体内毒素，令皮肤光洁白皙。所以祛斑是美白过程中必不可少的一步。下面我们就来看看哪些美白食物可以帮助大家祛斑吧。

　　一、时珍正容散为《医宗金鉴》中收集的李时珍祛除雀斑的有效验方。

　　全方药味不多，祛除雀斑效果却非常好。故原书指出：“用至七八日，其斑皆没，神效”。方中所用紫背浮萍、樱桃枝含有紫红色色素，与其它白色及皂色药物相配，白里透红，能起到美化面部色泽的作用。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。淘宝一搜时珍正容散有很多家卖。

　　组成：猪牙皂角30克，紫背浮萍30克，白梅肉30克，甜樱桃枝30克。

　　功效与主治：祛雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑，去垢腻。

　　制作：上药焙干，兑鹰屎白10克，共研为末。

　　用法：每日早晚用少许，在手心内，水调匀，搓面上，良久，以温水洗面。

　　二、美白祛斑的小偏方

　　1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚用白大夫完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　2、将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，所以白大夫靓白净活肤水有柠檬酸成分。

　　3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、洗脸时，在水中加1～2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用，所以使用祛斑产品也要多含维生素c和维生素e，如欧莱雅药妆雅致轩的玫瑰雪肌精华液。

　　6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。