雀斑、妊娠斑、黄褐斑、老年斑深深困扰着爱美女性的一生。蔬果中富含的维生素C可有效减少黑色素的形成,维生素A可防治皮肤粗糙及雀斑,下面来给大家推荐一下祛斑吃什么好。 祛斑吃什么好? 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。 柠檬和黄瓜 将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。 杨桃 含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效地去除或淡化黑斑。 黄瓜 所含维生素C具有美白作用,可以消除脸上的雀斑,经常食用能消除雀斑、增白皮肤。 甘薯 可抑制黑色素的产生,防止出现雀斑、老年斑,还能抑制肌肤老化,保持其弹性。 胡萝卜 所含的维生素C、谷胱甘肽和黄酮类化合物能防止、清除黑色素沉着。 韭菜 所含硫化合物能增强黑色素细胞内酪氨酸的作用,适合有皮肤白斑症的女性。 |