长痘痘了就能吃辛辣，生冷，油炸。腌制，　烧烤 过甜的食物。平时要保持充足的睡眠，这是最重要的，痘痘主要是由于内分泌失调引起的，引起内分泌失调的主要原因也是睡眠不足引起的。

　　平时还要注意少上网，辐射也会导致痘痘的产生，夏天避免阳光的直射，洗脸的时候用温水，不要用香皂这样会导致痘痘恶化，最好用一些祛痘的洗面奶。平时要保持良好的心情，清雪不要波动太大。

　　用不含油脂的护肤品，不要化妆。注意清洁脸部，不要熬夜。

　　吃清淡一点，通常是不会引发豆痘的，不管是什么东西，清淡就好，像酸辣这样刺激性的食物就千万不要吃。当然，引起痘痘的因素有很多，饮食只不过是其中的一个方面而已。比如皮肤的清洁保养，还有是否有熬夜，甚至你的心态是否好等等，都可能引发痘痘。