作为有多年战痘经验的患者，对各种对付痘痘的误区说起来真是一把血泪史，在这里分享给大家，希望大家可以早日战痘成功。

误区1：调节饮食痘痘就会好

一长痘痘大家就会说：油炸不能吃，生冷不能吃，发物不能吃……大家都能倒背如流了，但是事实是，及时一切忌口都做好，该长痘的照样长。

要知道长痘痘主要是荷尔蒙和细菌感染和过敏这三大原因，对付痘痘你首先要清楚自己是因为什么原因长痘痘的。

不过食物极有可能是你的过敏原，比如含碘的贝类。

另外，血糖的负荷高，也可能增加痘痘的概率，所以脱脂的牛奶，高碳水化合物如碳酸饮料也有可能引发痘痘。

所以，去检查一下你的长痘原因，检查一下过敏原，然后再根据你的个人体质筛选食物才是正确的做法。

　　误区2：脸部清洁不够会长痘

前面说过，痘痘生长的主要原因是荷尔蒙的原因。

有些人以为长痘痘是因为没洗干净，就特别用力清洁，其实并不是这样。

过度清洁会引发皮肤发炎，反而让痘痘更严重。

温和的清洁和去角质产品才不会破坏肌肤保护层，不刺激皮肤让皮肤发炎，皮肤的自愈能力才能正常运转。

　　香奈儿净颜磨砂洁肤乳 RMB420/150ml

由维持肌肤皮脂膜的健康与释放生物葡萄聚醣，来保护与平衡肌肤的生态系统。由郁金香树叶提炼出珍贵的抗污染蜡质，能形成一层保护屏障，对抗具刺激性的外来伤害。

　　Fresh馥蕾诗大豆精萃卸妆洁面凝露 340RMB/ 150 ml

大豆精萃卸妆洁面凝露性质温和，含丰富的大豆蛋白、氨基酸和舒缓性植物，有保湿、镇静和爽肤功效。大豆精萃卸妆洁面凝露彻底卸妆的同时不破坏肌肤天然水分层——即便睫毛膏也可轻松卸除。同时不含皂基及香精，敏感肌肤亦可安心使用。即使是敏感的眼部肌肤亦同样适用。

　　误区三：彩妆品会造成痘痘

其实并没有研究表明彩妆会长痘，可能是某种特定的成分对你的皮肤会造成刺激，这就只能靠自己试试吗彩妆适合自己了。

但是用彩妆后是真的必须认真卸妆清洁，否则残余的彩妆容易堵塞毛孔。

　　贝佳斯矿物营养泥浆膜（绿泥）530RMB/430ml

泥浆在国外很多人都是全身涂抹做体膜的，在使用时要注意泥浆涂膜厚度，约2mm，所有泥浆都要厚敷，时间约为5-8分钟，在泥浆干掉之前清洗。这也是现在很多网友的误区。

　　Pro-X Rejuvenate 纯焕方程式净透焕肤洁面仪 RMB280

洁面仪能比用手清洁更加干净有效。但需要注意刷头需要3个月换一次，并且敏感性肌肤不适合每天使用哦！

　　误区5：仅仅依靠护肤品痘痘就能消失

大多数人长痘痘的第一反应是去购买市面上的祛痘产品。但是前面几点误区也说了，长痘痘最大的几个原因是荷尔蒙、过敏、和细菌感染。无论是哪一点都应该用专业的手段解决。

所以长痘痘的时候首先应该去看医生，确定长痘痘原因，而不是胡乱瞎弄，反而加剧痘痘的严重程度。