皮肤被热辣的阳光晒伤后，如果觉得皮肤刺痛红肿，则需要先用冷毛巾敷被晒伤的皮肤，待皮肤上的温度降下来后，取新鲜的芦荟汁液涂抹在皮肤上，每天敷三次，连续3天即可修复晒伤的皮肤。 m.roadlady.com

Tips：在冷敷的时候切不可立即冷敷，这样会使闷在体内的热气无法散出，晒伤后要先在阴凉处休息，用手触摸皮肤感觉不到皮肤发烫后，再进行冷敷。冷敷不可用冰块，因为冰块会刺激皮肤，从而加重皮肤受伤程度。

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晒后修复方法需先补水 m.roadlady.com

晒伤后首先应该注意给皮肤补充水分，因为较高的气温会带走皮肤中的水分，导致皮肤缺水的情况非常严重，补水不但能使皮肤充满弹性，还能有效镇静脸上的皮肤。晒伤后的皮肤不可以用清洁力过强的洗面奶，这样会加重带走皮肤中的水分，从而加重晒伤的情况。 m.roadlady.com

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强烈的紫外线会过度消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液玄幻和影响人体的新城代谢，进而引起皮肤营养不良等一系列问题。所以晒后修复方法就是补充维生素，因为及时补充维生素可以帮助皮肤恢复水润白嫩。而皮肤晒伤后需要补充维生素A、B、C，这三种维生素可以促进皮肤新陈代谢，帮助晒伤后的皮肤细胞修复，起到淡斑和美白的作用。

维生素A多的食物：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等。 roadlady.com

维生素B多的食物：小米、鸡蛋、肝脏、花生、瘦肉、鱼等。 本文来自www.roadlady.com

维生素C多的食物：橙子、猕猴桃、柠檬、红枣、葡萄、草莓、黄瓜等。 内容来自roadlady.com

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晒后修复方法切不可忽略的就是晒后修复护肤品，例如芦荟胶、茶树面膜等，在使用这些护肤品之前，一定要等皮肤自然降温，然后将事先存储在冰箱冷藏的晒后修复护肤品涂抹在晒伤的皮肤上。这种类型的护肤品具有消炎的作用，能够有效的缓解皮肤晒伤程度，是晒后修复的最佳方法之一。 美容护肤，roadlady.com

当皮肤因为紫外线强烈的照射下引起发红或者变黑等其它问题时，晒后修复的方法就要遵循简单高效的修复原则。选择的护肤品不能从字面上去考虑，例如抗老产品中的修复二字、美白修复等等被打上修复二字的标签护肤品上，这类型的产品不但不能有效的做到晒后修复，还会给皮肤造成沉重的负担，从而延长或者加重皮肤晒伤的程度。

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皮肤在经受过阳光的暴晒后，一定不可以化妆。受伤后的皮肤表面是破裂的，化妆品涂抹到脸上，会致使化妆品的色素沉积到皮肤中，最终形成色斑。除此之外，化妆后的卸妆过程，强效卸妆水或者卸妆油会对受伤的皮肤进行二次伤害，因此在晒后修复的方法过程中一定要拒绝化妆。

在皮肤晒伤后，可使用金盏花进行晒后修复，金盏花能够帮助皮肤缓解灼伤以及皮肤炎症，金盏花历来就被治疗于痤疮和湿疹。用金盏花进行晒后修复的方法很简单，将铁盆盛满水放置在火上，放入适量金盏花，待水煮开后，不要加凉水待其冷却后，用金盏花水洗澡，就能快速缓解皮肤晒伤的情况。除此之外，用金盏花水洗澡，可以帮助皮肤恢复胶原蛋白和弹性蛋白，能够有效的缓解皮肤的衰老。

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薄荷是晒后修复方法之一，这是因为薄荷中含有的8种茶萘酚酸是对皮肤有效的抗炎剂，能够有效抑制皮肤炎症的加重，而薄荷中所含有的蓝香油烃对烫伤兔耳有抗炎作用，对晒伤也存在一定的效果。

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Tips：薄荷具有光敏性，尤其对紫外线尤为敏感，因此用薄荷治疗晒伤需要在晚上进行。将晒伤的皮肤洗净后，把薄荷揉碎轻轻擦拭被晒伤的皮肤，即可有效缓解并且解决皮肤被晒伤的问题。 本文来自www.roadlady.com

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羊奶中含有大量的α-羟基酸(AHA)，尤其是乳酸，能帮助死细胞脱落，局部应用有很好的效果。山羊的牛奶中含有的硒，对受伤皮肤组织具有修复作用，能够有效防止紫外线对皮肤的伤害。将羊奶粉放置水中煮熟，待其冷却后用毛巾沾取敷在晒伤的皮肤上，坚持三天即可有效修复被晒伤的皮肤。

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几个世纪以来，印度的女性非常善于利用檀香、藏红花和姜黄冷却及愈合的功效。建议将几丝藏红花、檀香粉(可在印度以及普通杂货店中买到)加入牛奶中并将混合物涂在受损皮肤。同时她提到，这三种产品可以帮助皮肤顺利愈合。藏红花净化皮肤和姜黄具有抗炎特性，两者都是高抗氧化剂，也可以帮助对抗阳光造成的自由基损伤。