经过春雨的浇灌,肥嫩鲜美的韭菜在谷雨前后上市了。此时,韭菜的叶子短而肥壮,煞是惹人喜爱,取一束来炒鸡蛋、炒虾米,或者做猪肉韭菜的饺子馅料,都是市民餐桌上既寻常又受欢迎的美食,况且,此时食韭菜利于健康。
1.增进食欲:韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些,有益于增进健康。
2.养肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
3.散淤活血:韭菜有散淤、活血、解毒的功效,能辅助降血脂、防治冠心病、贫血、动脉硬化等。
4.润肠通便:韭菜含有大量的维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
5.杀菌消炎:韭菜所含的硫化物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。
6.护肤明目:韭菜富含维生素A,初夏多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、哮喘等疾病的几率。
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