蜂蜜减肥是一个很不错的饮食减肥方式。除了自身的营养物质对于健康有益处之外,还能滋润肠道。对于便秘的女性朋友也是很好的食物。下面随小编一起来看一下日常保健支招:推荐几样蜂蜜减肥食谱。
通过食用蜂蜜减肥可以每天喝蜂蜜水,如果觉得口味单一可以调和在各种饮料之中。另外,加在菜肴里面也是很棒的。
蜂蜜减肥食谱
蜂蜜萝卜
做法:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。
蜂蜜核桃肉
做法:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。
蜜酥粥
做法:蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。
这几样蜂蜜减肥食谱,可以作为餐桌上的调味品,或者下午茶中的甜点。在感到饥饿的时候,为身体补充一部分能量。但是虽然这些食物有减肥的功效,可不要因为贪恋美味吃太多哦。热量再低的食物,吃太多也会胖的。
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