粗粮不仅是保健身体的灵丹妙药，还是美容的好帮手。那么粗粮究竟能给我们的肌肤带来什么样的好处呢?

　　吃粗粮对皮肤的好处一：加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少暗疮、色斑。

　　吃粗粮对皮肤的好处二：粗粮中的维生素E，能帮助肌肤抗氧化，延缓衰老，保持肌肤年轻态。

　　吃粗粮对皮肤的好处三：粗粮具有利尿和消肿的功效，让皮肤光滑细腻。

　　吃粗粮对皮肤的好处四：粗粮中的镁可促进废物排泄，保持肌肤的白皙。