设为首页收藏本站网站地图RSS订阅最新知识
美容护肤知识
脸部护理
当前位置 | 主页 > 美食养颜 > 正文

红豆别再这样吃了,祛湿效果大打折扣,赶紧看看!(2)

发布时间:2017-09-12 22:24 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

误区四:薏米红豆粥加大米  

m.roadlady.com

虽然叫薏米红豆粥,但此款“粥”不需要加大米!红豆和薏米本身不含湿,所以怎么熬都不稠,汤很清,中医恰好利用这种“清”的性质来祛湿。一旦加入大米,就等於加进湿气,整个变成粥,味道可能更好,但对于祛湿养生来说,功效会没那么强。

m.roadlady.com

美容护肤,roadlady.com

 误区五:只祛湿不健脾  

内容来自roadlady.com

湿气是脾虚引起的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾、祛湿要一起进行才正确!脾的作用,就是负责把身体的水汽运送到各个地方的,比如运送到肾脏,就可以通过排尿排出去,运送到毛孔,就可以通过出汗排出去。如果脾不好,湿气很难排出。

美容护肤,roadlady.com

www.roadlady.com

光祛湿不健脾的话,脾虚弱,运化水汽的能力降低,水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系。要想祛湿,就必须祛湿加上健脾。两者同时进行,才有用。健脾最厉害的是芡实 www.roadlady.com

美容护肤,roadlady.com

芡实是一种长在水里的植物的干燥成熟种仁,味甘涩、性平,有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。芡实常用来健脾祛湿,健脾调整脾胃功能,排出湿气;还能固肾,肾好了,排尿功能就强,湿气能通过尿液排出。

m.roadlady.com

美容护肤,roadlady.com

  内容来自roadlady.com

养生食谱 本文来自www.roadlady.com

 薏米红豆芡实粥  

roadlady.com

红豆和薏米是可以祛湿消水肿,加上芡实健脾胃,补充气血还能改善面色晦暗。

内容来自roadlady.com

roadlady.com

材 料  薏米,赤小豆,芡实,冰糖 (薏米赤小豆比例为1:1)

m.roadlady.com

步 骤 www.roadlady.com

1. 赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上,或者直接用热水浸泡1小时; 内容来自roadlady.com

2. 薏米用文火炒,炒到变成微黄色即可;如果买了熟的薏米,就可以省略这一步。

美容护肤,roadlady.com

3. 把薏米、芡实、赤小豆、一起放锅里,加水,熬煮2个小时左右,最后加入冰糖煮化调味。

m.roadlady.com

内容来自roadlady.com

 山药薏仁芡实粥  

美容护肤,roadlady.com

m.roadlady.com

山药薏仁芡实粥补气血、祛湿利水,健脾补肺,营养丰富,是一道方便家常的保健粥!

m.roadlady.com

m.roadlady.com

材 料  山药,薏米,芡实,大米少许,枸杞(一般的比例是山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1)

m.roadlady.com

步 骤

本文来自www.roadlady.com

1. 薏米仁、芡实洗净,用清水浸泡一晚;大米淘洗干净,用水浸泡20分钟。 www.roadlady.com

内容来自roadlady.com

2. 山药去皮、切块,浸在水中防止变黑;去皮的时候可戴上一次性手套,这样不会引起瘙痒哦。 roadlady.com

roadlady.com

3. 锅中适量水烧开,放入薏米、芡实、大米, 大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂。最后放入山药块、枸杞,煮约10分钟即可出锅。 美容护肤,roadlady.com

内容来自roadlady.com

 薏米红豆牛奶粥  

本文来自www.roadlady.com

除了祛湿,薏米红豆搭配红枣、牛奶还可以用来做健康早餐或者甜品粥也是不错的选择,红枣补气血,牛奶补充钙质,营养美味~

美容护肤,roadlady.com

本文来自www.roadlady.com

材 料  薏米,红豆,红枣,牛奶,冰糖

本文来自www.roadlady.com

步 骤

内容来自roadlady.com

1. 薏米和红豆提前浸泡两小时,方便煮软烂,红枣洗净备用。 内容来自roadlady.com

2. 大火先把薏米和红豆煮开,然后转小火炖煮30分钟。

美容护肤,roadlady.com

3. 放入红枣和冰糖再煮20-30分钟即可。 内容来自roadlady.com

4. 出锅前倒入牛奶煮几分钟,一锅香甜的薏米红豆牛奶粥就完成了。

m.roadlady.com

内容来自roadlady.com

注意事项 : m.roadlady.com

1. 薏米会使身体冷虚,故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。正值经期的女性也应该避免食用薏米。

www.roadlady.com

2. 薏米所含的醣类黏性较高,可能会妨碍消化,所以消化功能不良的人不能吃薏米。 roadlady.com

3. 肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者,不能喝红豆薏米芡实粥。

美容护肤,roadlady.com


红豆
更多红豆相关阅读
1 .皮肤暗黄这样调理,一个月效果惊人!变得年轻又漂亮!
2 .红糖这样用还能美容护肤
3 .美容、益智的牛油果一定要这样吃!
4 .这样吃枸杞比泡水有效|枸杞|西洋参
5 .秋季这样吃梨养阴润燥|润燥|银耳|雪梨
6 .这样吃红枣才能发挥最大功效|红枣|银耳
标签: 红豆
欢迎转载至网站、微信。请注明来源:美容护肤知识www.roadlady.com 谢谢合作!
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线-------------
------分隔线-----------
热点红豆知识
精彩红豆图文推荐
广告联系QQ | 美容新闻 | 皮肤测试 | 化妆品评测导购 | RSS订阅 | 网站地图 | 设为首页 | 收藏本站 |