吃苹果山楂让皮肤润滑柔嫩

　　苹果山楂，作为很常见的水果之一，我们在日常饮食中会经常吃到。现在，美容护肤专家告诉你，吃苹果山楂可以美容养颜哦。有研究发现，只要你正确食用苹果和山楂，就能让你的皮肤变得润滑柔嫩。

　　【美容方法】

　　第一：西式吃法。苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺。苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟。要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖。煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至极，美味难挡。

　　第二：窈窕美容液。做这个美容液的原料非常简单，苹果、橙子、少许冰糖和红茶。苹果富含维生素和苹果酸，能使积存在我们体内的脂肪分解，保持窈窕身材。橙子富含丰富的维生素C，能美白肌肤，还能抗氧化，这些都能起到美容的作用。

　　先把苹果和橙子分别去皮去籽，把苹果丁和橙肉一块放入壶里，苹果中含有不可小视的纤维素，不仅可以通便，还可以让肠道里的胆固醇含量减少，窈窕美容液的名字由此而来。

　　用少量的水将它们煮开，一起煮开后倒入放了红茶包的容器里，香浓好喝的窈窕美容液就热力登场了。闲暇时喝上这样一杯窈窕美容液，内在调理，外在养颜。

　　【红酒炖苹果美容食疗的做法】

　　①苹果去皮，用切苹果的刀切成瓣状。

　　②把苹果放入锅里(深一点的奶锅)，倒入红酒没过苹果即可。

　　③用中火炖煮苹果15分中关火。

　　④苹果在红酒中浸泡两个小时后食用最好。

　　【苹果美容霜制作】

　　①在锅中放入200毫升纯净水，将柠檬切出两张圆形薄片放入锅中煮沸;

　　②在沸腾的柠檬水中加入削好的比较厚的苹果皮，改为小火再煮五分钟;

　　③在膏霜瓶中放入植物油和乳化剂;

　　④将膏霜瓶放入带有开水的锅中，在膏霜瓶受热的状态下搅拌植物油和乳化剂，使两者充分融为一体;

　　⑤将两大勺煮好的苹果柠檬水加入膏霜瓶内，快速搅拌;

　　⑥在常温中搅拌混合物，使之慢慢固化变成柔软的膏状--苹果美容霜制作完成;

　　⑦将剩余的苹果柠檬水放凉后装入护肤水瓶中--苹果护肤水制作完成。

　【山楂　牛奶面膜】

　　山楂富含多种有机酸、胡萝卜素及类黄酮成分，可深入滋养肌肤，收敛毛孔，活化细胞，白皙肤色，促进血液微循环，防止细纹生成，抑制皮肤老化，令肌肤散发青春靓丽风采。敏感性皮肤慎用。

　　配方：山楂 牛奶，敷15分钟，美白滋养的效果非常不错。

　　以上就是苹果山楂的正确吃法了。按照这些吃法来食用苹果和山楂，就能让你的肌肤肤质越来越好，也能变得润滑柔嫩了。饮食美容方法简单，护肤效果显著，你可以根据自己的肤质，制作合适的养颜方案。