两款产后减肥食谱的做法

产后减肥是很多女人都在做的事情，因为孕期的时候吃得多，生完之后身材会变得臃肿。这个时候，女人们就会想法子减肥，毕竟没有哪个女人愿意成为一个胖子。小编提醒，可以通过饮食减肥，也就是可以烹饪减肥餐食用。这里推荐几款产后减肥食谱的做法，想要减肥的产妇们，请赶紧来看。

产后减肥食谱的做法

一、海带拌黄豆

准备好适量的黄豆、海带、八角、姜末、芝麻。然后将黄豆洗净放入盆中，加热水浸泡3个小时。之后将海带也洗净放入另一个盆中，加水浸泡半个小时，泡好了以后捞出来，切成4厘米长的段状备用。材料都弄好之后，将全部材料放入锅中，加入适量的清水，酱油、麻油、白糖一起煮二十分钟，等到汤汁煮干了以后，就可以将菜肴装入盘中进食了。这款食谱很适合有便秘问题的产妇，因为富含高纤维，吃了有助排便，减肚子。

二、鱼虾蔬菜汤

准备好适量的草虾、草鱼片、白萝卜、胡萝卜。然后将草虾去除虾线后洗净，洗好了以后，放入锅中用油炒熟备用。之后将两种萝卜都洗净去皮，再切成大块备用。再洗锅往锅里倒入适量的清水，再倒入萝卜块、鱼片一起炖煮。等到萝卜煮烂了以后，倒入炒好的草虾。最后等到汤水再次煮开了之后，加入调味料就可以出锅吃了。这款汤热量低，纤维素含量高，吃了又有饱腹感。对于想要减肥的女人来说，吃它再合适不过了。

产妇想要在饮食上减肥的话，除了要选对食物之外，还要注意控制食量。产后需要的养分供自己一个人足够就可以了，所以说，不要吃太多。每天一日三餐定时定量进食，不要经常吃零食、吃夜宵，否则摄入量过多的话，就会导致营养过剩，从而导致肥胖的。