当前位置:主页 > 美食 > 美食养颜 > 正文

三款适合产后滋补的月子餐食谱

发布时间:2020-12-03 12:16 来源:www.roadlady.com 点击:0
九成九的朋友产后都只注重滋补的,而我们都知道有一个坐月子期,那你知道坐月子应该怎么吃呢?其实要保证母婴营养也要注重调理身体,那不妨试试小编推荐的几款月子餐食谱吧,让你在坐月子期间,不仅仅补充营养而且还满足食欲哦。 食谱一:麻油猪肝 第一步,备好猪肝、生

九成九的朋友产后都只注重滋补的,而我们都知道有一个坐月子期,那你知道坐月子应该怎么吃呢?其实要保证母婴营养也要注重调理身体,那不妨试试小编推荐的几款月子餐食谱吧,让你在坐月子期间,不仅仅补充营养而且还满足食欲哦。

三款适合产后滋补的月子餐食谱

食谱一:麻油猪肝

第一步,备好猪肝、生姜、黑麻油和米酒。

第二步,将猪肝直接处理后洗好了沥干,将其切片备用。将生姜直接切片。

第三步,备好锅先烧热了,将麻油倒进去加生姜直接下锅翻炒,变色后捞出备用。

第四步,将猪肝直接下锅爆炒,加上米酒烧煮,煮好后捞出猪肝继续烧煮,等到没酒味后将猪肝下锅即可。

三款适合产后滋补的月子餐食谱

食谱二:莲藕排骨汤

第一步,买好两根排骨和适当莲藕以及葱姜,再备上盐和料酒。

第二步,将排骨直接处理后洗好切段,将莲藕直接削皮后切块,生姜直接切半。

第三步,备好锅加水烧开了,将葱香和料酒下锅烧开了,将排骨直接下锅烧煮,煮开后捞出。

第四步,炒锅加水将排骨下锅,加葱姜烧开了,用文火直接炖煮20分钟。

第五步,将莲藕和排骨直接倒入锅中炖煮半小时,捞出葱姜加盐即可。

三款适合产后滋补的月子餐食谱

食谱三:姜丝鲈鱼汤

第一步,备好鲈鱼、生姜和米酒以及胡麻油和调味品。

第二步,将鲈鱼直接处理后洗好切块,备好锅加上胡麻油烧热了。

第三步,将鱼块下锅煎煮,加上米酒和生姜。直接烧煮到汤汁弄白后出锅即可。

以上就是几款适合产后的月子餐食谱,产后想要滋补身体的朋友可以来试试哦。比如说姜丝鲈鱼汤是可以帮助产后恢复以及开奶,麻油猪肝则是可以帮助子宫排出污血哦,所以很适合产后朋友。

相关专题: 美食养颜

相关资讯

大雪节气滋补必吃的三大食谱
2020年12月7日是大雪节气,这是入冬的第三个节气,是一个滋补的好时期。建议在滋补时切记不要太偏,而且有疾病缠身时不适合滋补哦。那大雪进补吃什么好呢?不妨跟着来学学几道食谱吧,让你轻松滋补滋补身体哦。 食谱
三款适合糖尿病人的晚餐食谱
对于糖尿病人来说饮食是重点,尤其是晚餐尤为的重要。那你知道糖尿病人晚餐怎么吃吗?其实糖尿病人晚餐最好是七分饱,而且还选择一些降血糖的食谱来控制。那下面就简单的介绍几款适合糖尿病人的晚餐食谱,想要吃的就
大雪养生必吃的三款食谱
转眼间大雪节气就要到了,不少的地区都开始出现大范围的降雪,因此朋友们都需要保暖滋补,那你知道大雪节气吃什么可以保暖滋补呢?其实可以试试以下的养生食谱哦,这些食谱可以让你在冬季轻松度过哦,那下面就简单的
女人调理胃寒的三款食谱
胃寒是冬季最为常见的病症了,一旦胃寒缠身就会出现胃痛还会呕吐以及免疫力下降和气血不足等等,因此胃寒要及时的调理哦。那你知道危害怎么调理吗?其实食谱是不错的选择哦,下面就简单的介绍几款关于调理胃寒的食谱
三款适合孕早期的食谱推荐
孕早期不管是饮食还是日常生活都要谨慎,那你知道孕早期如何饮食呢?其实孕早期主要是补充各种营养,保证均衡,所以可以从食谱下手哦。那接下来就简单的介绍几种适合孕早期的食谱,备孕成功的朋友可以来瞧瞧哦。 食谱