荷兰豆炒三种美食好吃又营养

爱吃蔬菜的朋友都会想吃荷兰豆，荷兰豆营养高，而且炒肉是非常美味的。那你知道荷兰豆怎么炒好吃又简单呢?其实做法有不少，下面就简单推荐几款荷兰豆炒肉的详细做法，有兴趣就来学学哦。

做法一：腊肉炒荷兰豆

第一步，腊肉、荷兰豆、植物油、料酒、蚝油、盐、白糖、鸡精、大蒜和水淀粉。

第二步，将荷兰豆直接处理后洗好，放入开水中加盐和植物油烧煮后捞出、大蒜直接切末，腊肉直接放入锅中烧煮，加料酒去腥了。烧煮后捞出切片了。

第三步，锅中加植物油将腊肉翻炒出油后捞出，将大蒜下锅爆香了，加荷兰豆下锅翻炒。

第四步，加蚝油、白糖和鸡精翻炒，用水淀粉勾芡了，再将腊肉直接下锅翻炒后出锅。

做法二：鱿鱼炒荷兰豆

第一步，备好鱿鱼、荷兰豆、大蒜、生姜、葱、白糖、料酒、水淀粉、生抽和盐。

第二步，将鱿鱼处理干净后洗好切花刀，荷兰豆处理后下锅烫煮了。葱姜蒜直接切片切段，鱿鱼也下锅烫煮后捞出备用。

第三步，锅中加油直接烧热了，葱姜蒜直接爆香了。加点料酒将鱿鱼下锅翻炒。

第四步，荷兰豆直接下锅，加 盐、糖、水淀粉和生抽收汁即可。

做法三：荷兰豆炒鸡肉

第一步，备好荷兰豆、鸡腿肉、大蒜、鸡粉、盐和料酒。

第二步，将荷兰豆直接处理后洗好烫煮了，将鸡肉直接切片，加盐和料酒腌制，10分钟后直接下锅烫煮了。大蒜直接切末。

第三步，锅中加油将大蒜爆香了，加荷兰豆翻炒。接着加鸡肉继续翻炒，用盐和鸡粉调味后即可。

以上就是关于荷兰豆怎么炒好吃的美味做法，小编想说荷兰豆是高营养的食物哦，爱吃的可以学学这些食谱哦。