初秋是天气转凉的开始,有不少的朋友食欲大增,经常各种贴秋膘,从而导致肠胃负担加重。那你知道初秋要怎么去养胃呢?不妨从饮食下手哦,不少的家常菜都是不错的选择哦,可以加到贴秋膘的食谱中哦,那简单去盘点盘点吧。 做法一:紫菜南瓜汤 第一步,备好南瓜、紫菜、鸡蛋、虾皮、猪油、香油、黄酒、酱油、醋和味精。 第二步,将南瓜直接削皮后去额快,鸡蛋打碎在碗中。紫菜直接泡发后备用。 第三步,锅中加油烧热了,将酱油下锅加上水,再加虾皮和南瓜烧煮半小时。 第四步,将紫菜下锅烧煮十分钟,加上鸡蛋,加点醋和味精调味,最后加香油即可。 做法二:党参炖墨鱼 第一步,备好墨鱼、党参、香菇、料酒、生姜、葱和盐。 第二步,将党参直接处理后切段,墨鱼切丝,香菇切丝备用。 第三步,备好锅加上水,将墨鱼、香菇、党参和葱姜下锅。 第四步,接着加上料酒和盐开始炖煮,半小时左右加味精搅拌后即可。 做法三:栗子娃娃菜 第一步,备好娃娃菜、栗子、枸杞、素高汤、淀粉、蔬果粉、胡椒粉和盐。 第二步,娃娃菜直接洗好了切条,栗子直接去壳后加热了,淀粉加水勾芡备用。 第三步,锅中加素高汤烧开了,加蔬果粉和盐调味,加上胡椒粉搅拌。 第四步,将娃娃菜下锅了,加上栗子直接烧开了,烧开后水淀粉勾芡即可出锅。 以上就是关于几款初秋养胃的食谱,可以说这些家常菜经常吃可以帮助调理肠胃的健康哦,因此建议要养胃的人可以来学学哦,做法还是简单易学的哦,不要错过哦。 |
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