了解四个诀窍 轻松祛除口臭

　　拥有自信的第一步是什么？这是个很纠结的问题，但是，有一个清新的口气绝对是你敢于在别人面前展现自己，拥有好的人际交往很重要的一步。想要摆脱口臭的烦恼吗?想要和正常人一样的与人沟通聊天吗?那么就随着小编一起来看看治疗口臭的方法都有哪些吧!让你轻松摆脱口臭。

　　1.不要让你的舌头变成脏地毯

　　注意刷牙的时候全面的清理你的口腔，难闻的口腔气味通常见于那些不注意口腔卫生的人。臭味一般是由发酵腐烂的食物，以及细菌的代谢分解产物所产生，这就是刷牙和使用牙线的重要性所在。但是，一定要记住，不仅要刷牙，还需要刷舌头，这样才能尽可能的除去细菌。漱口同样是必要的，但只能起暂时性作用。有些人喜欢在约会前喷一些有香味的漱口水，但很多时候是欲盖弥彰，因为它们很快就失效了。

　　2.口香糖必不可少

　　没事的话不妨多嚼嚼口香糖，不管你信不信，唾液真的是对付口臭最有利的武器，这就是为什么口腔干燥的人更易患口臭的原因所在(口腔干燥通常是由疾病或者药物引起)。唾液通过冲刷食物残渣和细菌来保持口气清新。

　　如果你早上一觉醒来，呼出的第一口气让你不由自主地拈住鼻子，那么很大的可能性就是睡眠时唾液分泌不足，导致食物残渣和细菌存留，发酵产生不良气味。因此，随时携带无糖型口香糖是非常明智的举措，因为咀嚼口香糖可以刺激唾液腺分泌。需要说明的是，人们喜欢的薄荷并不能促进唾液分泌，所以它清新口气的作用只是暂时的。

　　3.吃桂圆

　　很早以前，桂圆就被中医学者们用来帮助大家消除口气。最近一项调查研究显示，桂圆具有清新口气的作用。桂圆不仅能遮盖难闻气味，而且，它含有的一种成分能杀灭细菌，使口腔中的细菌密度降低。唯一的缺点就是：桂圆是甜的，而糖对牙齿没有多大好处，坏处确是一堆。所以最好选择无糖型桂圆味的口香糖。

　　4.多喝水

　　很多人的口臭是因为嘴巴里太过干燥。而且人越老越容易脱水，即使你不觉得口渴，你也可能出于脱水状态。所以，要让喝水成为一个习惯，而不是渴了才喝。水能使口腔出于细菌密度最低的环境。喝水对身体有很多好处，预防口臭只是其中之一。