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职场丽人总是让人羡慕的，这类女人拥有和男人一样的工作能力。展现在人前的也永远是精致的脸庞，温和的笑容。举手投足间都显得是那么的优雅。但是职场丽人们也有自己的烦恼，工作时整天都是在办公室坐着，久而久之身材也明显的跟着走样了。如想保持好身材白领应该怎么瘦身呢? 职场丽人如何瘦身 1、自制低卡路里饮料 专家支招：如果你不喜欢白开水的味道，那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁，或者泡开一些水果花茶，比如芒果茶，桃子茶等。这些东西都会给开水加味道但是不加卡路里。 2、少食多餐有利减肥 食欲研究专家里贝克。李乌斯说科学研究表明，每天吃4-5餐饭更有利于减肥。她建议想减肥的人，尽量减少每餐进食量，提高进餐次数。 3、选好宵夜也能减肥 如果你非吃宵夜不可，你可以尝试用以下解决的办法：晚饭后立刻把厨房锁上，或者吃一些低卡路里的食物，比如说一小袋100卡的点心，或者半杯低脂低脂冰淇淋。等你逐渐适应了这些低卡路里的小点心，再把它们换成一杯0卡路里的茶。 4、食辣椒产生饱腹感利于减肥 普多莫说在食物中加入少量辣椒，可以让你更快产生饱腹感。因为辣椒会刺激你的味蕾。 5、多吃时令水果蔬菜减肥快 有的人天生不喜欢吃水果蔬菜，很有可能是因为他们没有在适当的季节吃。只有吃时令水果和蔬菜才是最好的，因为时令水果蔬菜最自然最美味。另外多吃一点蔬菜，你一年就可以减掉20磅。减少食物中淀粉的比例，可以让你每餐少摄入100-200卡路里，长时间坚持，瘦身不是问题。 想保持好身材白领应该怎么瘦身呢?看了上面介绍的方法，职场丽人们可以学一学。俗话说职场如战场，女人的职场更是硝烟弥漫。千古不变的一句话：江山备有人才出，一代新人换旧人。职场的女人们想要永远的保持最佳的状态，不光是工作能力，个人的形象也是很重要的，所以不要等了。学一学吧。 推荐阅读 职场丽人鼻子不通气怎么办 |
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