白领一族午休得当 减压减疲劳

　　ol一族当在电脑旁坐了半天时，会觉得大脑非常疲劳，在这个时候就需要适当的方法来做到职场减压了，但是想做好的话并不是很简单哦，今天闻康网女性频道小编就教教我们聪慧的职场丽人们几个小诀窍，让你轻松应对职场压力和繁琐工作。

　　聊天排解紧张压力

　　即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。

　　女人天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的重要原因之一。类似于心理学上的宣泄治疗，聊天畅谈是缓解压力，清除心理垃圾的好方法。最好站着聊天。饭后站立15-30分钟是最佳的养生方法，不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩，除了胃下垂患者，一边散步一边聊天更好。

　　争做时尚午美族

　　午美就是中午美容。午美族就是利用中午的时间去医疗美容机构美容，以达到保养身心之目的的族群。午间放 下工作，远离电脑，进行午间美容，美丽多一点，健康多一点，心情自然也好一点。在工作地附近的美容院办一张会员卡，利用午休时间去美一下自己，整个人都很 精神，对下午的工作很有帮助。美容的同时还能美美地睡个美容觉，一举两得。

　　做游戏补充能量

　　办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧!一边往嘴里送 食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动 脑。总之，所有够fun、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。