轻松学两张职场减压法增强免疫力

　　压力倍增的社会中，越来越多的女性白领在面领着因为工作的压力增大而导致自己的免疫力逐渐的下降。职场上的压力还能够诱发各种疾病的产生，让很多工作中的白领们有苦说不出。那么作为一个现代的白领怎么样轻松学会职场减压增强免疫力呢?

　　这是一种有日常生活中的点点滴滴积累出来的经验，我们可以在自己的日常工作中逐渐的改变自己的习惯轻松学会职场减压增强免疫力。

　　除非脱离工作环境，人们才可能与压力“绝缘”

然而生存的需要、成功的需要，使人们不得不努力工作，所以别指望压力会自行消失。但压力也不是压得人喘不过气来的“大山”，不妨把它拆开来分而治之。比如，别以为自己是“万能”的，揽下所有责任。碰到一两个月才能做好的事，别硬逼自己一夜间完成。何不为自己量身设计一个事业规划表呢?

　　分清远期、中期和短期目标，便能从容应对

如果你不能改变处境，那就改变你看处境的角度和你对处境的反应。忙中偷闲舒缓压力 ：我加班的最高记录是连续三天没合眼，休息半天后又连干两天。平时也是一口气干到次日凌晨一二点。人整天打瞌睡，可真躺下又睡不着，脑子里尽是一堆堆数字。如果生活只有“工作”这个主题词，压力就会缠绕着你。所以有必要分散注意力，寻找工作以外的乐趣。休闲一刻，是舒缓压力的最佳时期。白领却常抱怨压力大没时间，其实忙中偷闲并不难。中午打个盹，晚饭后步行半小时，入睡前十来分钟读读报纸杂志，都能调节情绪。心情愉快了，肌体免疫力就能增强.

　　轻松面对职场上的各种工作环境，面对不同的生活情境也要做到平淡的面对生活，改变自己的心态是抒发工作中压力的一种办法。学会改变自己的心境用自己最轻松的方式来做到轻松学会职场减压增强免疫力，工作开心，相信职场女性的身体也更加健康。