领悟减压窍门 做零压力女神

　　减压小窍门--在家看恐怖的影片

　　减压指数：★★★★

　　我们很多女人为什么在同样的工作环境中，压力会不同呢?法国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感和使命感。此时他们职场中人需要的是鼓励与支持，需要的是打起足够的精神，所以女性们与其通过放松技巧来抵御压力，倒不如激励自己勇敢地去面对充满压力的情况。

　　虽然这有点偏激，但也何尝不是个好方法呢。例如在家看一场恐怖电影，偶尔可以“刺激”一下自己，转移一定的压力。

　　减压小窍门--使用保湿喷雾舒缓

　　减压指数：★★★

　　闻康资讯网的专家解释说，其实在我们上班中，同事的紧张表情，上司的难看臭脸，再加上身边不断响起的电话铃声和会议中的针锋相对，很极具消耗人的精力。加之办公室空调吹得的皮肤干燥，长此以往会使脸部皮肤失去足够红润和弹性。

　　所以好的喷雾能使我们脸部的皮肤得到镇定，舒缓和放松，同时可以补充水分，能使肌肤保持弹性。每天只需要往脸部均匀地喷雾，一面轻拍脸部，让水分和肌肤接触两分钟左右后，用棉质面的面巾纸轻轻吸收掉即可!

　　减压小窍门--运用自我想象放松

　　减压指数：★★

　　如何减压最好呢?当工作的让自己感觉到很劳累，压力缠身的时候，女性们不妨这时候通过想象，训练自己的思维想象，这时候我们就可以想象很多东西，比如“在晴朗的天空之下，骑着脚踏车和姐妹淘们在小路上*行”。

　　只要我们在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩，大脑得到舒缓的命令，就能让自己的压力慢慢渐行渐远。

　　小编碎碎念：其实，女人得到上司的重视，一部分也来源于她会职场减压，以上这些减压小窍门也是教会我们如何学会在职场中减压的反反复。那么，在看了以上这四大减压的法宝之后，我们希望大家如果有有跃跃一试的感觉，那么就赶紧来试一试吧!只有我们自己尝试过，才会明白如何成就一个零压力女神哦。