学会分享快乐 传递快乐正能量

　　在职场中的很多女性都会自身散发出魅力，让周围的人觉得很有吸引力，其实有的时候别看她们在职场中是魅力女性的形象，也许回到家中都会觉得很疲惫，因为可能在工作中遇到很多问题，这就会导致压力很大，就会变得不快乐，那要怎么减压呢，现在小编就来分享一下职场减压的方法，就是要分享快乐，传递快乐。

　　1. 独乐乐不如众乐乐

　　分享欢乐是保持人际关系新鲜愉快最有效的方式之一。所有情感上的分享都能让我们建立稳固持久的人际关系，不过分享欢乐和有趣的事情还能增加快乐、生机和应变力。

　　笑能有效消除愤怒、分歧、避免对彼此的伤害。在困境中，笑还能团结众人。

　　在日常生活的反映中多融入一些幽默和机智，能提高恋爱质量，也能增进与同事、家人和朋友的关系。

　　在人际交往中多一些幽默和欢笑，会让你：

　　a. 更自发地欢笑

　　幽默感冒出来了，各种问题也就都无影无踪了。

　　b. 卸下防备心理

　　笑声助你忘记判断、驳斥和质疑。

　　c. 释放压抑的情感

　　你畏首畏尾的顾虑将暂且搁置一边。

　　2. 给生活增添更多幽默与欢笑

　　想要生活更有趣?那就养个宠物吧(请先确定你可以认真负责地对待它)......

　　我们多数人应该都体会过跟毛茸茸的小动物玩耍的快乐。

　　诚然，喂养宠物能为你的生活带来更多的欢笑和乐趣。但你知道吗?养个宠物还有益于你的心理健康。

　　研究证实宠物能帮你远离抑郁、压力甚至心脏疾病的困扰。

　　笑是我们与生俱来的一项本领，是生命的一部分。婴儿在出生的第一周就开始微笑，在接下来几个月内就能笑出声来。

　　在你还未长大时，笑声就是家中最平常的声音，你在生命中任何阶段都能学着欢笑。

　　如果觉得很累，不如特意拨出些时间来寻求欢乐，比如你可以通过外出锻炼，并由此开始。最终你就会想将幽默和机智编织进生活里，并发现它们原本就散落于生活的每个角落。

　　下面是几种开始的方法：

　　a. 微笑

　　微笑是大笑的开端，同大笑一样，微笑也是可以传染的。

　　“大笑疗法”的先驱发现，在没有经历有趣的事的情况下也是可以发笑的。微笑也一样。

　　当你看到某个有趣的人或某件稍微好笑的事情时，不如试着微笑一下。

　　b. 细数生活中的美好

　　拿出笔和纸列出一张清单。

　　单是想想你生活中美好的事物就能帮你走出消极情绪--赶走快乐的拦路虎。

　　当你伤心难过时，要想机智幽默，你需要走得更远。

　　c. 听到笑声，就向之靠拢

　　有时欢乐和喜悦是私人或是一小撮人的，可大多时候是公开的。

　　通常人们大都非常乐于同他人分享有趣的事情，因为这样他们就能再笑一次，就能再从中幽默一把。

　　因此，如果你听到笑声传来，不如就走上前去问一句：“说什么呢?这么有趣!”

　　d. 多跟有趣好玩的人混在一起

　　这些人常会因自己或生活中的种种荒谬笑出声来，他们能从日常生活的事情中找到笑点，而他们这种玩笑的心态和阵阵笑声也是可以传染的。

　　e. 交谈时适当幽默

　　问问人们，“今天，这周，你生命中最有趣的事情是什么?”

　　小编碎碎念：以上的方法不仅可以让自己变得快乐，而且也会把自己的快乐传递到周围人的身上，让女性看起来那么的健康有活力。还在问怎么减压么?这就是最好的减压方法，让自己快乐起来，职场减压也可以这么容易的，赶紧传递你的快乐正能量吧。