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春天来了天气变暖了，好多人都会发现自己总是睡不醒，可如果精神状态不好的话，会影响工作和学习的，特别是对白领来讲应对春困是很关键的，如何快速赶走春困呢?现在就来学几招吧? 感官刺激法 实验表明通过对人的感官刺激能够解除春困，无论是从视觉、嗅觉还是听觉及感觉刺激都是非常有用的，什么方法可以刺激你的神经，相信你应该很清楚的。 运动最提神 当人很困的时候最好可以运动一下，活动筋骨，让血液循环加快，其实困的时候说不定伸懒腰就可以解决，因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。 饮水 在困的时候起身为自己准备一杯茶水，或是咖啡，既运动了，也为自己准备了饮料，对那些平时很少饮茶的人，效果则更好。集体呈酸性是容易困倦，多饮水，调整血液酸碱度，同时，饮水后经常上厕所，运动和休息结合有利于解除困倦。 春困虽然不是病，可长期下来会影响工作效率，如果工作效率低，就可能会加班，导致自己的睡眠质量受影响，如此恶性循环，职场健康不易保哦。 |
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