当前位置:主页 > 女性情感 > 女性职场 > 正文

上班族当心冬季抑郁症 专家建议:多晒太阳多运动

发布时间:2018-03-02 18:49 来源:www.roadlady.com 点击:0
最近几天以来,整日埋头在电脑前浏览论坛、搜罗资讯的水妖总感到非常疲倦、注意力不够集中、有时还会莫名的情绪低落。同事小帅看到后,诊断水妖患上了“冬季抑郁症”。有这么可怕吗?看到他发来的一个帖子,有一定道理哦,大家一起来看看: ujr爱
最近几天以来,整日埋头在电脑前浏览论坛、搜罗资讯的水妖总感到非常疲倦、注意力不够集中、有时还会莫名的情绪低落。同事小帅看到后,诊断水妖患上了“冬季抑郁症”。有这么可怕吗?看到他发来的一个帖子,有一定道理哦,大家一起来看看: ujr爱康网 - 爱健康ujr爱康网 - 爱健康  原来,专家介绍,在冬季,阳光照射比较少,人体的生物钟不适应日照时间短的变化,会导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而出现了情绪与精神状态的紊乱。常年在办公室呆着,较少参加体育锻炼的脑力劳动者们,以及平日对寒冷比较敏感的人群,容易患上冬季抑郁症,这时就会表现为易怒、忧郁、易疲劳,精力衰退、注意力分散等等。 ujr爱康网 - 爱健康ujr爱康网 - 爱健康  怎么办呢,对症之法首先要加强日照和光照,多在光线充足的条件下活动,当冬季出现阴天、雪天时,应增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,但糖尿病患者除外。最重要的是,工作之余,多去室外空气清新、场地宽敞的地方散散步、做做运动,以调动情绪、缓解抑郁状态。 ujr爱康网 - 爱健康ujr爱康网 - 爱健康  其实,不管怎样,总在电脑前工作的我们都应该多活动活动,毕竟身体是革命的本钱么,你说呢?
相关专题: 白领保健

相关资讯

在家无聊干什么?适合上班族的副业有哪些?
疫情期间,很多人都闲在了家里,觉得特别无聊,其实即使是上班族也是可以做副业的,可以利用业余的时间去赚更多的钱哦。 1、投稿赚钱 网上投稿省了邮费还快捷,一篇稿子还可以投多家。文章不会写,找别人的改改,东…
副业一两万为什么还要去上班混日子 上班族发展什么副业比较好
副业刚需是当代年轻人所必备的事情,简单来说,就是每个人都需要有一个自己的副业,有些人的副业每个月明明可以收入一两万,为什么还愿意拿几千块的工资来上班呢?这是混日子,还是有自己的想法?一般上班族适合发展…
女生上班带饭丢人吗 每天上班自己带饭好吗
在公司我们总会看到同事们中饭都是带便当来吃,带饭的同事们总会觉得有点尴尬不好意思,担心丢人,但在其他同事里,却是很羡慕的眼神。现在能够自己做饭带饭来公司的人群并不多,这一类人懂得健康生活,毕竟外卖和外…
适合女性上班族的副业有哪些?有什么副业可以在家做的?
大多数家庭都是男人赚钱女人顾家,所以男人赚的钱一定会比女人多,且女人的闲暇时间会稍微多一点。其实女人可以去做一些副业,下面进行介绍。 1、写文章赚钱 现在大家应该都很熟悉写文章赚钱,因为现在不少自由工作…
上班族要学会的七大心理调节方法 上班族如何调节心理压力
许多上班族由于工作压力大,导致出现负面情绪,长期下来会引起心理问题,此时建议上班族们要学会心理调节方法,赶紧和漂亮女人街一起来学习下吧。 上班族要学会的7个心理调节方法 1、劳逸结合,有张有弛 白领们应该…