女性腰肌劳损怎么治疗最好

　　现在职场丽人的工作基本上都是长时间对着电脑，所以出现腰肌劳损的情况特别常见。女性职场健康如何保证?腰肌劳损怎么治疗?职场白领腰肌劳损有什么主意事项?一起来了解一下吧。

　　腰肌劳损的诱因

　　导致腰痛出现的外因大多都是风寒湿热所致;而肾阳虚或者阴虚则是腰痛出现的内因。腰痛是虚症和实症的辨症为主：实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛。

　　腰肌劳损患者大多是因为长期弯腰工作，或者工作是坐姿不当所致。这些工作习惯会直接增加腰部负担，导致腰部筋肉的慢性积累性损伤。腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，而易致腰部慢性损伤。

　　腰肌劳损治疗的注意事项：

　　1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

　　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

　　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

　　5、防止过劳，人也像机器一样，如果长时间高速运转、过度使用，都是会出现某些部件或者整个机器受损的。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

　　腰肌劳损怎么治疗?有什么主意事项?相信你已经有所了解。职场丽人要学会关注自身的职场健康，因为工作毁了身体可就得不偿失了。女人任何时候都要记住身体是革命的本钱，只有有了健康的身体才能让自己创造更多价值。