发呆会缓解焦虑症吗

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　　美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，发呆会缓解焦虑症吗，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的alpha;脑电波得到加强。

　　这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，发呆会缓解焦虑症吗，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，发呆会缓解焦虑症吗，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。研究领导者，凯瑟琳.科尔医生表示，这种方法还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。

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　　据了解，现在不少年轻人会不自觉的用“发呆”减压，例如，一阵紧张工作节奏后，到某个风景秀丽的地方发呆;或是利用坐车的闲暇时间发发呆，发呆会缓解焦虑症吗，即使不小心坐过站也是一种惬意，发呆会缓解焦虑症吗，不过前提是时间充裕。

　　这种发呆也是一种“私奔”，一种和心境的“私奔”，似乎什么都在想，又似乎什么都没想，发呆会缓解焦虑症吗，茫茫然地任大脑处于“意识流”状态，很享受。发呆会缓解焦虑症吗，而这之后便重新收拾心情，以全新的状态重新投入到工作中去。

　　专家表示，发呆是一种专注的无意识。发呆会缓解焦虑症吗，它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。发呆会缓解焦虑症吗，会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可以放开所有，不再有烦恼和忧愁，发呆会缓解焦虑症吗，整个空间都属于自己的。

　　因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。找个安静的地方，呆坐一下午，或者跑到一个遥远的地方，发呆会缓解焦虑症吗，对着美丽的风景冥想，都是减压的好办法，发呆会缓解焦虑症吗，能让心情愉快很多。

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