白领丽人的身体调理食谱

　　现代社会白领越来越多，白领女性的健康也在很大程度上受到了威胁，随着生活水平的不断提高，人们的饮食调节观念越来越浓厚，煲汤成为人们调理身体健康的一大良方，那么对于职场白领的身体健康应该如何调理呢?白领调理健康的食谱有哪些呢?

　　失眠、肤色暗淡的女性

　　虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

　　脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性

　　土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

　　工作太忙、压力太大的女性

　　西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

　　秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

　　虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

　　*经不调，皮肤粗糙的女性

　　红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于*经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

　　压力性头痛的女性

　　天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。美女“想瘦”早餐的四个建议。

　　汤历来都是中国饮食文化的一大特色，在忙碌的生活中一定要注意调理好自己的身体才能有效的发挥在工作上的作用，即使工作再忙也要眷顾自己的身体健康，才会让自己生活的更加幸福和快乐。