4个月宝宝辅食食谱 4个月宝宝辅食添加原则

最近听单位同事再讲宝宝四个月了打算给她添加辅食，其实不建议这么早就给宝宝加辅食，一般6个月左右加辅食也不晚，4个月宝宝的消化系统还没发育完成，但是如果由于各种原因只能添加的话，建议看一下我下面讲到的4个月宝宝辅食食谱制定以及4个月宝宝辅食添加原则是什么？

一、4个月宝宝辅食

1、鲜橙汁

食材：鲜橙1个，温开水适量。

做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

2、10倍粥

食材：大米、水，大米与水的比例是1:10。

做法：

(1)大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

(2)米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

二、4个月宝宝辅食添加原则

宝宝在辅食的添加上是有一定的原则，不同的月龄能够食用的食材种类不同，宝宝才4个月能够食用的辅食种类很少，给4个月宝宝食用辅食大多都是泥糊状的流食，种类不能太杂，一次食用最好只有一种，第一次尝试的食材应该先给宝宝喂食一小点，宝宝不会有反应后才能够立即食用。

三、4个月宝宝吃什么辅食好

1、婴儿营养米粉。

宝宝在4个月时，体内的淀粉酶接近成人水平，可适当添加米粉类食物。此外，米粉不易引起宝宝过敏，且营养丰富，尤其是含铁米粉更是理想选择，市场上有强化铁米粉，它里面的铁元素要比蛋黄中的铁更容易被消化吸收，而且不易过敏，它可以满足4个月宝宝体内急需补充铁的需求，如亨氏品牌的米粉。

2、果汁泥。

由橘子、苹果、香蕉等新鲜水果榨成的果汁泥含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进4个月宝宝的肠胃蠕动，进而有利于宝宝对营养物质的消化吸收。

3、佐餐泥。

佐餐泥不仅口味多样、营养均衡，而且易消化吸收。4个月宝宝也可以开始接触佐餐泥了。很多妈妈在给宝宝挑选佐餐泥时都比较犹豫，这里建议妈妈们尽可能选择口碑较好的佐餐泥。

4个月宝宝辅食食谱：可以喝点儿水果汁，最好是自己榨，10倍粥，就是米和水的比例是1:10，4个月宝宝辅食添加原则是大多都是泥糊状的流食，种类不能太杂，一次食用最好只有一种，第一次尝试的食材应该先给宝宝喂食一小点，宝宝不会有反应后才能够立即食用。