婴儿如何添加辅食 婴儿吃辅食的好处

我们都知道婴儿在成长到一定时间是要添加辅食的，因为母乳已经不能满足婴儿的需要了，辅食添加都是有讲究的，给婴儿吃的也更是要加倍小心，毕竟婴儿是非常虚弱的，婴儿应该吃什么呢，婴儿如何添加辅食？婴儿吃辅食的好处？

一、婴儿如何添加辅食

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，宝宝满6月龄后才开始添加辅食，但是宝宝生长情况各有差异，有些宝宝满4月龄就开始出现添加辅食的生理信号了，比如宝宝挺舌反应消失、能自主挺直脖子、对食物感兴趣等，这时也可以开始添加辅食。

辅食添加初期，首先应添加强化铁的婴儿米粉或肉泥，保证宝宝摄入充足的营养素。可以选择亨氏铁锌钙营养奶米粉，含有丰富的铁锌钙，宝宝营养不用愁，而且片状的米粉在冲调时不结团，质地细腻，营养好吸收，非常适合刚开始添加辅食的宝宝。

二、婴儿吃辅食的好处

1、可以补充乳类营养素的不足

宝宝快速成长需要较多的铁，但宝宝从母体内带来的铁在出生3-4个月后就逐渐消耗完，而且乳类食品中，铁和维生素D的含量较低，所以4个月以后的宝宝容易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病；如果及时添加辅食，就可以补充乳类中铁和维生素D的不足，以保证宝宝健康成长的营养需求。

2、有助于宝宝味觉的发育

4-5个月宝宝对食物轻微的味道改变已经很敏感了，这个时期是宝宝味觉发育的关键期，应该开始添加各种味道的辅食。

3、有助于宝宝智力的发育

不同种类的辅食可给予宝宝丰富的感官刺激，可及时帮助开启宝宝的智力。

三、婴儿吃辅食的注意事项

1、选择健康的食材

给宝宝，尤其是年龄较小的宝宝添加辅食，一定要选择新鲜的食材，最好是当天买当天吃。另外最好选择皮、壳比较容易处理的食物，以尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。

2、烹饪时要注意卫生

制作前必须剪短指甲，用肥皂洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝制作辅食。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。蔬菜或水果最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。

3、制作辅食的注意事项

要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。开始时可将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地才过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好少放糖、不加盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

以上讲述了婴儿如何添加辅食？婴儿吃辅食的好处？世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，宝宝满6月龄后才开始添加辅食，但是宝宝生长情况各有差异，婴儿吃辅食可以补充乳类营养素的不足、有助于宝宝味觉的发育、有助于宝宝智力的发育，要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。