宝宝几个月可以吃盐 宝宝太早吃盐的不良影响

都听说过小宝宝不能吃盐，添加辅食最好都给吃原因，这就引起了年轻妈妈的很多疑惑，宝宝为什么不能吃盐，吃盐有什么危害，多大宝宝可以吃盐呢？那么宝宝几个月可以吃盐呢？宝宝太早吃盐的不良影响是什么呢？

一、宝宝几个月可以吃盐

6个月的宝宝可以开始吃盐，1岁宝宝吃盐最合适，6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。

二、如果加盐是放含碘盐还是无碘盐？

在富含碘的地域，婴儿不需要添加碘，母乳和辅食中均可提供足够的碘。在碘比较缺乏的地域，母乳中碘的含量与富含碘区域的母乳没有差别，但无论是母乳喂养还是配方奶喂养，婴儿小便里的碘含量都比富含碘的婴儿要低的多。这说明婴儿会通过下调小便的排碘量来调节身体内的碘。因此在6个月以内的婴儿也不需要补充碘。

6-12个月目前没有准确的日需量数据，通过日常食物摄取即可，因此不建议添加碘，无论通过碘盐还是多种维生素的复合物。

三、宝宝太早吃盐的不良影响

宝宝的体质还未发育成熟，比成人要脆弱得多，因此过早吃盐并不好。下面，就让我们来看看宝宝太早吃盐的不良影响.

1、宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育。

2、摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。

以上得知宝宝6个月开始就可以吃盐了，但是值得注意的是只能吃少量的盐，仅仅吃一点点儿，宝宝过早吃盐会加重肾脏负担、心脏负担，影响生长发育，过早吃盐还有可能削弱宝宝的抵抗力。其实大人也不宜吃太多的盐。