孩子查出缺锌怎么办,食补就好了,多吃扇贝蛤蜊之类的 孩子吃扇贝有什么好处? 1.补充蛋白质 扇贝中含有丰富的蛋白质和碳水化合物,能够开胃健食、补充蛋白质。 2.软化血管 清蒸扇贝 1.主料:扇贝一斤半 2.调料:姜三片、蒜五瓣、味达美适量、香醋适量、辣椒油少许 3.厨具:蒸锅 4.烹制方法:蒸 5.难易程度:★★☆☆☆ 6.合适人群:3岁以上的宝宝,对本文食材过敏者慎食; 制作步骤 1. 扇贝用刷子刷洗,每个清洗干净;刷子洗后在用清水冲洗3~5遍,防止里面有泥沙; PS:贝壳类的海鲜一点要清洗干净,清洗不到位里面容易有泥沙吃到嘴里口感不好,清洗的时候一定注意不要划伤到手指。 2.锅里倒入少许水,放入帘子摆好扇贝放三片姜 盖上锅盖大火蒸10分钟,出锅; 3.调料 小碗里放入蒜泥 味达美 香醋 少许辣椒油; 4.蘸着蘸料那就一个鲜美! 营养搭配*科普 扇贝滋味鲜美,富含碳水化合物、蛋白质、多种矿物质和维生素等黄金元素,有健脑、补血、健脾胃、明目、通便、润肤的作用。 食材购买技巧 在市场上见到的扇贝有两种,一种是晒干的称为干贝,一种是新鲜的。 |
上一篇:让宝宝不偏食的添加辅食方法
下一篇:其实断奶并不可怕
相关专题:
育儿知识
相关资讯
- 腊月喝好3碗粥,孩子脾胃好,少生病
- 腊八节要喝粥?不!是整个腊月都好好喝粥。冬天空气又冷又燥,选择适宜防燥润肺的饮食尤为重要。喝粥,能和胃健脾、养阴清燥,同时还能帮助孩子消化,预防感冒。今天就为大家介绍几款适合给孩子腊月里煲粥的食材,供大…
- 用来吃的“花环”
- 吃好早饭才能保证一天能量满满,做了这款美丽的花环汉堡,保证营养的同时也愉悦一下自己的眼睛和心灵。为了避免口味上的重复,做了蔬菜火腿和牛油果大虾两种夹馅,时间充裕的亲们可以挑战更多的口味。 花环汉堡 材料…
- 英国报告-幼儿食物暗藏大量糖分,易引致儿童肥胖蛀牙
- 近日英国有儿童健康报告指出,虽然某些幼儿食物标榜无糖,但仍含有天然果糖、蜜糖,因此含糖量或会过高。所以建议家长要控制孩子糖分吸收,并应给予他们多进食蔬菜。 研究报告由英国皇家儿科与儿童健康学院(Royal Co…
- 制作辅食,这些技巧必mark!
- 宝宝的胃口不大,但对辅食的要求却高,家长要经常换着花样给宝宝制作辅食。想要宝宝吃得健康,又吃得开心,你一定要知道下面这些辅食制作的小技巧,让你在做辅食时,不仅省心又省力! 增加调味汤 在制作辅食时,妈妈…
- 孩子吃这么多,居然还隐性饥饿?这篇,揭开你家孩子光吃不长肉的真相
- 近日,王女士带着18个月大的女儿婷婷(化名)来到温州市妇幼保健所体检。婷婷身高82厘米,体重8.5公斤,属于轻度低体重、中度消瘦儿童。对此,王女士感到疑惑:“平时除了三餐和点心,还都在给孩子吃钙片,还有各种维…