“小眼镜”扎堆令人忧，这些再不做就迟了

想当初啊，我们上学那会，戴眼镜的同学很少，他们经常会被同学冠以“四只眼”、“小眼镜”等绰号，不过啊，现在这种说法越来越少了，因为不戴眼镜的孩子成了“稀有物种”。生活中，我们经常会看到孩子小小年纪就戴上了眼镜，有的只有四五岁，甚至更小，如果是在校园里，这种情况就更普遍了。

很多家长都很苦恼，孩子才上幼儿园怎么就戴眼镜了呢？对孩子以后的成长会不会有影响呢？能控制这种现象的发生吗？

专家提醒，儿童时期的孩子的眼睛还处于发育期，相对于成年人来说比较脆弱。当他们写作业、看电视、玩电子产品的时间越来越多，户外活动越来越少时，视力问题也逐渐出现了。眼睛是心灵的窗户，看着“小眼镜”群体不断增多，年纪也趋于更小，真是让人心疼。因此，必须从这一时期开始，保护好孩子的视力，培养他良好的用眼习惯。

1.注意保护孩子的眼部卫生。爱玩是孩子的天性，一到夏天，很多孩子喜欢蹲着、坐在地上玩，家长们一定要注意孩子的卫生，尤其是防止孩子在手没洗的情况下直接揉眼睛，造成眼部感染。

2.避免孩子过早地接触电子产品。记得我们小的时候，为了帮助我们保护视力，爸爸妈妈总是叮嘱我们离电视和书本的距离远一点，但是随着社会的发展啊，电脑、手机等电子产品不断更新换代，不但大人有兴趣，变成所谓的“低头族”，就连孩子从很小的时候也开始迷恋，因而，很多家长为了打发跟孩子在一起的时间，就让孩子独自玩手机或平板，有的家长甚至还将其作为“哄”孩子的条件，这一玩啊就是一两个小时，你的世界清静了，孩子的眼睛却受到了伤害，这真是得不偿失啊。

3.指导孩子有一个好的用眼习惯。随着年龄的增长，孩子开始学画画和阅读绘本了，我们一方面要让孩子保持正确的坐姿，随时提醒和纠正孩子注意眼睛和画纸、书本的距离；另一方面也要告诉孩子不能在床上、车上和走路时看书，容易伤眼，眼睛用了时间过长可以看看远处看看近处，休息一下。

4.通过饮食养眼。有没有什么食物可以保护孩子眼睛呢？当然有。眼睛也需要一定的营养成分，平时要注意孩子饮食的均衡搭配，给孩子多吃一些富含维生素A、B、C、D和钙质的食物，比如鸡蛋，含有丰富的蛋白质，能够增强孩子的视力；山药，有耳聪目明之功效；胡萝卜，含有维生素A，能够缓解眼部疲劳，等等。总之啊，要想孩子眼睛好，就多给他吃一些对眼睛有益的食物。

这几点虽然都是存在于日常生活的细节中，看似简单，但是也需要各位爸爸妈妈的以身作则来配合，孩子毕竟是孩子，调皮且充满好奇，需要大人的提醒和约束。如果孩子养成了用眼的好习惯，爸爸妈妈们也会变得轻松一点。