1-12岁孩子专注力的基础原来是身体的大动作发展

如果一个孩子坐没坐相、站没站相、手脚动作不灵活，等进入需要较长时间坐着学习的课堂环境后，老师就会觉得孩子很懒散或是学习态度不积极、不认真，其实，对这些大动作发展不良的孩子来说，有些时候他们是心有余而力不足。

因此察觉孩子专注力不足时，可能需要考虑孩子的大动作发展是否良好，如果大动作不协调或是身体肌耐力不足，就要利用适当的训练方法来改善，因为唯有“背景姿势”基础稳固了，孩子才能够进一步提升专注力。

大动作发展与专注力有什么关系？

所谓大动作发展，就是指身体的大肌肉通过肩膀、关节、躯干、四肢、膝盖等部位表现出爬、坐、走、跑、跳等大动作的能力。

身体的大肌肉及关节就是负责稳定身体姿势的基础，也就是“背景姿势”，背景姿势的好坏，对于将来学习及专注力有很重要的影响。

举例来说，当小朋友准备拿笔写字时，不是只有手部一个动作，还包括他的肩膀姿势、他的手臂要放在何处、脚要摆在哪里、背部要如何挺直等，只有这些大动作都到位，他才能有办法或能力用稳定的姿势来做写字这件事。

所以，如果大动作发展不良，例如坐姿不正、手无力、肩膀歪斜，那么小朋友就没办法专心看老师上课，手眼也无法协调，这样一来，字就写得不漂亮，或无法在老师规定的时间内写完作业，同时也让老师觉得他不够专心，缺乏毅力。

大动作发展落后3个月以上要注意

受到环境及先天肢体发育的影响，每个孩子大动作发展的速度都不太一样，有的可能快一点，有的慢一点，不过，原则上还是要符合一样的生理发育规律，例如：2岁的孩子应该会自行上下楼梯，4岁的孩子可以单脚跳一下等。

如果孩子的大动作能力落后同年龄孩子3个月以上就要注意了，因为大动作是精细动作的基础，只有大动作发展成熟了，接下来的精细动作，例如堆积木、画图、写字等，才有办法做得很好，所以，如果孩子有明显的大动作落后的现象，父母应该积极找出原因。　　各年龄段孩子的大动作发展量表：

1岁：

双手扶着家具会走几步，妈妈双手拉着会移几步，扶着物体自己站起来。

2岁：

会自己上下楼梯，自己由椅子上爬下，一脚站立另一脚踢球。

3岁：

会手心朝下丢球或丢东西，不扶东西双脚离地跳。

4岁：

不用扶着人或栏杆可以自己上下楼梯，不扶东西能单脚跳一下。

5岁：

能以脚趾及脚跟相接向前走2~3步，不扶东西能单脚跳5次以上。

6岁：不扶东西能单脚平稳站立10秒钟，能双脚合拢跳远45厘米以上。

7~9岁：

能够跳绳，次数从少到多。能够骑自行车。

10~12岁：

能够将之前的大动作能力表现得更好，例如跳绳速度加快、跳得更远、技巧更好等。

注：目前临床上极少定出7岁以后会出现的大动作标准，因此，7岁以后仅以质量或效率的提升作为参考标准。